이제야 입시도 끝났고.. 진짜 원하는 결과가 나와서.. 채점하고 울었거든.. 근데 내가 수능 공부하면서 살이 너무 많이 쪘어.. 거의 15kg 정도 쪘는데 이번 년도는 연말까지 가족들 여행이랑 친구들끼리 여행 이런 일정들이 많이 잡혀 있어서 아마 다이어트를 하게 되면 1월 초반부터 할 것 같아 혹시 다이어트 팁 같은 거 있을까..? 참고로 키는 175고 지금 몸무게는 70정도 나가.. 원래 살이 안 찌는 체질인 줄 알았는데 .. ㅋㅋㅋㅋ 앉아서 공부만 하니까 찌더라 뭔가 자신감도 없고 우울한데.. 나도 얼른 살 빼서 예쁜 옷 많이 입고 캠퍼스 돌아다니고 싶어 그리고 효과 본 운동이나 다이어트 약 이런 거 추천도 해주면 너무 좋겠다.. ㅠㅠ
그리고 1달에 15키로를 내가.. 뺄 수는 없겠지만 그래도 최대한 많이 감량하고 싶어서 극단적인 다이어트 방법도 알려주면 넘 고마울 것 같아..!!
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Comment 10
1번 댓쓴이 2024-11-20 (수) 19:591 Days ago
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다이어트 약은 무조건 거르고 그냥 충분한 수면 저녁 6시 이후 금식. + 천국의 계단 추천해
글쓴이 Writer2024-11-20 (수) 20:071 Days ago
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고마워!! 천국의 계단은 몇 분정도 타는 게 괜찮을까..? 워낙 저질 체력이라.. 계단 오르는 것도 힘들어서.. ㅎㅎ
2번 댓쓴이 2024-11-20 (수) 20:581 Days ago
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나도 재수하면서 15키로 쪘다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트는 전문가라서 지금 3키로정도 감량함ㅠ
진짜 다이어트에 왕도없음 매일매일 몸무게 체크하고 다이어트 어플 하나 깔아서 추천 섭취칼로리 만큼 제한하고 덜먹었는데도 체중유지<이런건 걍 스트레스 받지말고 무시하되 살이쪘으면은 빠질때까지 굶기
이거만 꾸준히 하면돼 체력없으면 그냥 하루 7000~10000보 정도 걸어
글쓴이 Writer2024-11-20 (수) 23:021 Days ago
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우와 고마워 ㅠㅠ 만보.. 어떻게 걷지..ㅎㅎ 일단 해볼게 너무 고마워! 꾸준히.. 해볼게 파이팅!!
2번 댓쓴이 2024-11-20 (수) 23:121 Days ago
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체중감량은 식단만으로 다되는 부분이긴해~ 근데 빠른 감량 원하면 만보정도는 걸어주는게 맞구 무엇보다 체력이 정말 귀한 재산이라 관리해주는 게 좋은듯ㅠ_ㅠ... 식단으로만 빼면 살은 빠지는데 너무 무기력해져 어려울 것 같으면 6000보 부터 시작해서 늘려ㅎㅎ 파이팅
3번 댓쓴이 2024-11-21 (목) 09:5122 Hours ago
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멋지당 나도 기받아갈게 열심히 살빼자 글쓴예사도 2번예사도!!
4번 댓쓴이 2024-11-20 (수) 22:591 Days ago
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2번쓰니가 정답임
글쓴이 Writer2024-11-20 (수) 23:031 Days ago
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응 너무 자세히 달아줘서 고맙네
4번 댓쓴이 2024-11-20 (수) 23:061 Days ago
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엉 6시 이후 금식이 진짜 관건임 건투
5번 댓쓴이 2024-11-21 (목) 03:021 Days ago
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나는 디저트 안먹기 6시 이후 금식 이것만 해도 살 꽤 빠지더라..! 그리고..운동도 홈트를 하더라도 꾸준히 하기!
님
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