근력운동은 무조건 자세 봐주는 사람 있어야해??

완전 초보라면 자세 봐주는 사람이 있어야 좋지 나중에 허리디스크 올 정도로 무게가 올라가는 수준이라면 어느정도 너도 지식이 쌓여서 이상하게 하지는 않을텐데 정확한 운동 자극점을 배우는 용도도 포함되어서 누군가한테 배우는게 좋지

나도 첨에는 자세 봐주는 사람 있는게 좋더라 이게 내 자세를 운동하면서 볼 수가 없으니까 이상하게 하고 있어도 스스로는 모르더라구. 아니면 영상찍어서 다시 돌려보는것도 ㄱㅊ을지도..?

아예 제로 베이스라면 십회에서 이십회 정도로만 하는 거 추천. 너무 길게 하지도 마. 맨날 피티로 돈쓸수없으니까 배워서 혼자해야하는게 최종목적인걸 인지하면서 배운거 적어가면서 들어ㅎㅎ 그리고 동네 피티쌤들도 다 정확한거 아니라 본인몸에 맞는 자세는 다를수도 있다는 점. 염두해두고

나도 첨에는 봐주는 사람이 있는게 좋은것같아 봐주는 사람이 있어야 덜다치게 할 수 있는듯

처음이면 근육을 바른자세로 쓰는걸 배우는게 좋지~ 잘못된자세는 근육이 이상하게 붙을수도 있어ㅠ

무조건이랄 건 없는데 운동 경험 없는 완전 초보라면 받는 게 나은 것 같아 유튜브를 보면서 해도 초보들은 내가 맞게 하는건지 틀린건지 모르니까..

아무래도 처음 할 때는 봐주는게 좋긴하지..? 근데 돈 없다고 하면 유튜브로 자세 보면서 직접 해보는 거도 나쁘지않아!

무게 올리다보면 다칠 수 있음

바른 자세로 하는게 중요해서.. 잘 봐주는 사람 필요하긴하지 잘못된 자세로 계속 운동하면 몸 상해 ㅠㅠ