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[다이어트]
조식 중식은 식단하고 나머지는 자유식 어떻게 생각하나요?
글쓴이
2023-07-23 (일) 20:51
11 Months ago
312
기본적인 다이어트 상식은 있습니다. 섭취칼로리는 유지칼 -500으로 하고있고 저녁은 일반식or맛있는거? 먹는데 어떻게 생각하시나요
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Comment 6
1번 댓쓴이
2023-07-23 (일) 20:59
11 Months ago
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저녁을 식단을 해야지 좋다고 하던데..?? 차라리 아침 점심을 자유식하고 저녁만 식단하는게 좋은거 아냐??
저녁을 식단을 해야지 좋다고 하던데..?? 차라리 아침 점심을 자유식하고 저녁만 식단하는게 좋은거 아냐??
2번 댓쓴이
2023-07-23 (일) 21:12
11 Months ago
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ㅇㅇ... 나도 저녁을 안먹던지 식단을 하고 점심을 자유식으로 하는게 좋다 들었는데.
특히 저녁에 자유식 해버리면 진짜 장난없을듯. 차라리 점심이면 어느정도 제어가 있을수밖에 없어서 낫지않나
ㅇㅇ... 나도 저녁을 안먹던지 식단을 하고 점심을 자유식으로 하는게 좋다 들었는데. 특히 저녁에 자유식 해버리면 진짜 장난없을듯. 차라리 점심이면 어느정도 제어가 있을수밖에 없어서 낫지않나
3번 댓쓴이
2023-07-23 (일) 21:46
11 Months ago
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칼로리만 줄이는게 답은 아니더라고 삼시세끼 먹으면서 클린 식단 하면서 식이섬유 섭취 하려구 해바! 나 그렇게 짐 드럽게 안빠지던 몸무게 2키로 빠졌어잉
칼로리만 줄이는게 답은 아니더라고 삼시세끼 먹으면서 클린 식단 하면서 식이섬유 섭취 하려구 해바! 나 그렇게 짐 드럽게 안빠지던 몸무게 2키로 빠졌어잉
4번 댓쓴이
2023-07-24 (월) 03:11
11 Months ago
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저녁이 제일 컨트롤하기 어려워서 보통 저런방식으로는 안하지않아?? 나는 저렇게는 의지부족으로 불가능함ㅠㅠ
저녁이 제일 컨트롤하기 어려워서 보통 저런방식으로는 안하지않아?? 나는 저렇게는 의지부족으로 불가능함ㅠㅠ
5번 댓쓴이
2023-07-24 (월) 15:01
11 Months ago
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배달음식이랑 짠거, 밀가루 튀김만 안 먹고 밥 양 줄이고 운동하면 세끼 다 맛있는 거 먹어도 체지방 빠짐.
배달음식이랑 짠거, 밀가루 튀김만 안 먹고 밥 양 줄이고 운동하면 세끼 다 맛있는 거 먹어도 체지방 빠짐.
6번 댓쓴이
2023-08-10 (목) 03:39
10 Months ago
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괜찮은것같은데?? 사실 간식만 안먹어도 빠진다고 하던데
괜찮은것같은데?? 사실 간식만 안먹어도 빠진다고 하던데
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