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[다이어트]

살이 안빠져요..

글쓴이 2023-07-12 (수) 12:20 1 Years ago 391

운동 주4회 1시간씩 시작한지 3주째인데 살이 안빠지는 건 식이를 안해서겠죠...? 먹는건 똑같이하긴하는데 운동을 하니까 빠지길 기대하는 건 욕심인가요?ㅠㅠ

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Comment 7

1번 댓쓴이 2023-07-12 (수) 12:32 1 Years ago

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넘 고탄수에 당덩어리들 먹어서 그런거 아냐?ㅠ 식단을 클린하게 바꿔봐!
넘 급격하게 바꾸지말구 밥 한공기에 반찬 여러종류 조금씩, 찌개 한종류로 하루 두끼만 먹어두 빠질고얌!

2번 댓쓴이 2023-07-12 (수) 12:47 1 Years ago

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식이가 진짜 중요한거같어 ㅠㅠ

3번 댓쓴이 2023-07-12 (수) 13:38 1 Years ago

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먹는 걸 똑같이 먹고 운동하는 거 보다 먹는 걸 좀 줄여봐요..식단이 중요해요 ㅠㅠ

4번 댓쓴이 2023-07-12 (수) 13:49 1 Years ago

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아직은 근데 판단하기는 이른것같아 몇달은 해야할듯

5번 댓쓴이 2023-07-12 (수) 16:14 1 Years ago

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식이가 꼭 음식 줄이라는 것보다는 잘 먹는것도 중요한것 같아 양질의 음식을

6번 댓쓴이 2023-07-12 (수) 22:27 1 Years ago

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운동이 10 식이가 90 이라고 햏던 거 같아
운동선수가 아닌 이상 ㅠㅠ

7번 댓쓴이 2023-07-13 (목) 10:51 1 Years ago

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저녁에 탄수화물 먹지말고 16시간 공복시간 지켜봐 나도 운동하면 살 안빠져서 일단 몸무게 빠질때까지는 운동 안하려고 ㅠ

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