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필라테스 하면서 허리에 큰 통증 느끼시는 분들 있나요 ㅠㅠ
글쓴이
2021-06-19 (토) 03:28
3 Years ago
543
저는 진짜 복근 쓰는 동작만 하면 허리가 끊어질 듯 아파요
필테 끊고 싶은데, 이것 때문에 끊지 못하고 있습니다 ㅜㅜ
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Comment 4
1번 댓쓴이
2021-06-19 (토) 16:51
3 Years ago
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저도 그랬어요 코어힘이 아직 약하셔서 그래요 ㅠ 저는 개인필테 30회 이상 꾸준히 하면서 코어 힘 좋아지니까 좀 괜찮아지더라구요
넘 무리하면서 하지마시고 개인수업 들으면서 강도 조절하면 점차 나아지실거에요~
저도 그랬어요 코어힘이 아직 약하셔서 그래요 ㅠ 저는 개인필테 30회 이상 꾸준히 하면서 코어 힘 좋아지니까 좀 괜찮아지더라구요 넘 무리하면서 하지마시고 개인수업 들으면서 강도 조절하면 점차 나아지실거에요~
2번 댓쓴이
2021-06-20 (일) 00:03
3 Years ago
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저도 그랬어요 ㅠㅠㅠ 배쪽 운동만하면 허리가 너무 아프고 ㅠㅠㅠ코어힘이 없어서 그렇다던데 처음에는 무리하지 말라고 하더라구요
저도 그랬어요 ㅠㅠㅠ 배쪽 운동만하면 허리가 너무 아프고 ㅠㅠㅠ코어힘이 없어서 그렇다던데 처음에는 무리하지 말라고 하더라구요
3번 댓쓴이
2021-06-20 (일) 16:29
3 Years ago
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헉 저랑 똑같아요 ㅜ 기립근 양쪽이 너무 쑤셔서 매일 테니스볼로 풀어주고 있어요 ㅜ코어가 너무 약해서 그런가요 ㅜ
헉 저랑 똑같아요 ㅜ 기립근 양쪽이 너무 쑤셔서 매일 테니스볼로 풀어주고 있어요 ㅜ코어가 너무 약해서 그런가요 ㅜ
4번 댓쓴이
2021-07-28 (수) 11:00
3 Years ago
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저도 그랬어요 첫날 하고선 다음날에 몸살 나고 ...ㅜㅜ
저도 그랬어요 첫날 하고선 다음날에 몸살 나고 ...ㅜㅜ
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