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[아무거나Q＆A]

몸 틀어졌던 예사 있어?

글쓴이 2023-04-14 (금) 17:03 1 Years ago 357

나 한쪽이 틀어져있어 왼쪽어깨가 돌아가있는 느낌이랄까? 근데 맨몸운동만 하다가 성에안차서 헬스하려고하는데 이상태로 운동하면 틀어져? 아니면 바로잡아지려나?

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Comment 10

1번 댓쓴이 2023-04-14 (금) 17:09 1 Years ago

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운동 잘 하면 근육이 잡아주면서 돌아옴
필라테스 해봐

1번 댓쓴이 2023-04-14 (금) 17:09 1 Years ago

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운동 잘 하면 근육이 잡아주면서 돌아옴
필라테스 해봐

2번 댓쓴이 2023-04-14 (금) 17:26 1 Years ago

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필라테스 좋다던데

3번 댓쓴이 2023-04-14 (금) 17:34 1 Years ago

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필테가 진짜 좋아 일단 몸 교정하는데는 헬스 잘 못했다가 더 틀어질 수도 있어 체형 교정 먼저 해놓고 시작하는게 좋을거같음

4번 댓쓴이 2023-04-14 (금) 17:38 1 Years ago

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필라테스가 교정에 좋대

5번 댓쓴이 2023-04-14 (금) 19:52 1 Years ago

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나도 필라테스 1:1로 50회 했었는데 확실히 전보다 몸 덜 아프고 돈이 아까워서라도 자세 바르게 할려고 노력해.

6번 댓쓴이 2023-04-14 (금) 21:29 1 Years ago

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나 몸이 심각하게 틀어져서..이거 관심 많아서 해외 의사 논문도 찾아봤는데 틀어진거 강제로 맞춰가며 운동하는게 안좋대ㅜㅜ 지금 몸에 최적으로 틀어진 상태인데 가령 틀어진 몸을 바로 잡겠다고 강제로 몸을 똑바로(?)맞추고 운동하면은 그게 더 몸에 과부하라고.. 근데 보통 근력운동하면 똑바로 몸을 맞춰놓고 하잖어.. 그게더 독이라고 글더라고 트레이너들도ㅠㅠ그래서 피티나 필테도 진짜 전문적으로 하는 곳 잘 찾아보구 가는거 추천!