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익명수다방

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[아무거나Q＆A]

다들 어떤 운동해?

글쓴이 2023-05-06 (토) 04:34 1 Years ago 400

체력도 기르면서 몸매 라인도 잡아주는??
그런 운동 하고싶은데
단기간에 그렇게 될수있는 운동이 있을까?

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Comment 11

1번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 08:27 1 Years ago

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단기간에 되는 건 잘 모르겠는데 확실히 필라테스 하면 몸라인을 잡아주기는 해

2번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 12:58 1 Years ago

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필라테스나 클라이밍 추천, 그런데 일단 홈트로 맨몸운동 추천해 기초체력이 어느정도 있어야 다른거 배워도 흡수가 빠르더라 그렇게 안하고 배우러가면 기초체력 키운다면서 돈만 버리게 돼

3번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 13:39 1 Years ago

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필테는 단기간에 효과가 나타나진 않는듯ㅠ체력 먼저 키우는거 추천해 헬스가 가성비 젤 좋은듯

4번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 15:09 1 Years ago

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단기간, 근생성(몸매 잡아주기) 조건이면 웨이트 트레이닝이 알맞을 것 같네... 요가나 필라테스는 오래 걸려.

5번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 18:55 1 Years ago

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웨이트나 필테~

6번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 22:57 1 Years ago

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근력은 헬스 체력은 무조건 유산소임 인터벌로 10키로 20키로 정도만 뛰어도 한달 뒤에 체력 엄청늘음 물론 첨엔 힘들겠지만

7번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 23:41 1 Years ago

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웨이트.....체지방 많으면 필테는 비추고 체지방 많으면 무조건 유산소와 고강도 인터벌로 빨리빼고 웨이트로 나의 부족한 볼륨 채우고 개인적으로 필테는 자세와 코어를 많이 잡아주지 라인을 드라마틱하게 잡아주나?

8번 댓쓴이 2023-05-07 (일) 04:41 1 Years ago

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단기간에 효과보려면 헬스가 최고인 것 같아.. 엉덩이 운동하면 그날 바로 엉덩이 펑핌됨..

9번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 08:02 1 Years ago

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스텝퍼추천!! 자리차지 안하고 운동효과는 확실한듯해

10번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 16:44 1 Years ago

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몸매 잡는건 필라테스가 좋긴 한데 체력까지 할꺼면 헬스같은거 따로 하는게 좋긴할껄

11번 댓쓴이 2023-05-13 (토) 21:19 1 Years ago

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나는 요가
힐링이 필요함...

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