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[다이어트]
근력거지 홈트 추천해줄수있어??ㅜㅜ
글쓴이
2022-02-13 (일) 05:22
2 Years ago
532
ㅈㄱㄴ..
인바디 찍으면 근육량 엉청 낮고 체지방 높게나오는 마른비만이야ㅜㅜ
초보자 차근차근 근육 늘릴 만한 근력 홈트 추천 해주라ㅠㅠ
유산소는 홈트로 하기 너무 지루해서 그냥 30-40분 조깅 하고있어ㅜㅜ
근데 근력두 해보려고..<운동 짱시룬데ㅠㅋ
진짜 남들은 쉽게하는 웬만한 동작 다 힘들고 근육통와서 기절하는 개복치 몸이야ㅠㅠ
혹시 나같은 사람 어떤거 보고 운동했는지 알려주라ㅠㅠ
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Comment 10
1번 댓쓴이
2022-02-13 (일) 05:27
2 Years ago
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아파트 살고있으면 비상계단 오르락내리락 하는거 추천해 그거 하면 숨차고 운동 돼 ㅋㅋㅋ
아파트 살고있으면 비상계단 오르락내리락 하는거 추천해 그거 하면 숨차고 운동 돼 ㅋㅋㅋ
2번 댓쓴이
2022-02-13 (일) 12:24
2 Years ago
Address
비상계단 오르락 내리락할때 올라가기만 하고 무조건 엘레베이터 타고 내려와야돼
내려오는건 무릎에 진짜 부담 많이간다?
비상계단 오르락 내리락할때 올라가기만 하고 무조건 엘레베이터 타고 내려와야돼 내려오는건 무릎에 진짜 부담 많이간다?
3번 댓쓴이
2022-02-13 (일) 14:39
2 Years ago
Address
홈트 유튜브 땅끄부부 맞나 그거랑 에이핏 그 채널 바바 알배겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육이 솟는느낌 근데 난 알 배기고 안해서 효과는 그닥 못봤지만 꾸준히 하면 괜찮지 않을까..?
의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.
정지
홈트 유튜브 땅끄부부 맞나 그거랑 에이핏 그 채널 바바 알배겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육이 솟는느낌 근데 난 알 배기고 안해서 효과는 그닥 못봤지만 꾸준히 하면 괜찮지 않을까..?
4번 댓쓴이
2022-02-13 (일) 15:36
2 Years ago
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홈트는 좀좋은 오빠가 나오는 유튜브 괜찮더라! 홈트라 치면 많이나와
홈트는 좀좋은 오빠가 나오는 유튜브 괜찮더라! 홈트라 치면 많이나와
5번 댓쓴이
2022-02-13 (일) 16:14
2 Years ago
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에이핏 죽음의 타바타였나 그거 유명하던데! ㅋㅋㅋㅌ
에이핏 죽음의 타바타였나 그거 유명하던데! ㅋㅋㅋㅌ
6번 댓쓴이
2022-02-13 (일) 23:05
2 Years ago
Address
땅끄 유산소 괜찮아!! 아니면 다리는 마일리사일러스 진짜 추천....
땅끄 유산소 괜찮아!! 아니면 다리는 마일리사일러스 진짜 추천....
7번 댓쓴이
2022-02-14 (월) 11:42
2 Years ago
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땅끄부부 운동이랑 계단타기 나는 해봤는데 젤 좋았어
땅끄부부 운동이랑 계단타기 나는 해봤는데 젤 좋았어
8번 댓쓴이
2022-02-14 (월) 18:56
2 Years ago
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나는 요새 하체운동하는 편인데 심으뜸꺼 보면서 조금씩 늘러고 있엉ㅋㅋ
나는 요새 하체운동하는 편인데 심으뜸꺼 보면서 조금씩 늘러고 있엉ㅋㅋ
9번 댓쓴이
2022-02-14 (월) 23:17
2 Years ago
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무릎대고 푸쉬업 추천합니다 10개씩 3~5세트하시면 한달후엔 무릎떼고 하실수있을겁니다!
무릎대고 푸쉬업 추천합니다 10개씩 3~5세트하시면 한달후엔 무릎떼고 하실수있을겁니다!
10번 댓쓴이
2022-02-23 (수) 00:47
2 Years ago
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유산소로 코어를 조지니까 근력은 맨몸스쿼트 하루 100개씩 매일하면 늘지않을까
유산소로 코어를 조지니까 근력은 맨몸스쿼트 하루 100개씩 매일하면 늘지않을까
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