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살빼는 가장 쉬운 방법이 모였어?

글쓴이 2024-11-04 (월) 16:30 17 Days ago 349

나는 저녁만 안먹고 아침에 빈속에 30분 뛰는거
그냥 살 쭉쭉빠짐

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Comment 12

1번 댓쓴이 2024-11-04 (월) 16:40 17 Days ago

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안먹어야해 ㅠ

글쓴이 Writer 2024-11-05 (화) 13:07 16 Days ago

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그 방법이 최고지? 잘 참는 방법 있어??

2번 댓쓴이 2024-11-04 (월) 16:58 17 Days ago

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진짜? 아침 먹기 전에 조깅만 해도 살 빠져?? 근데 30분안쉬고 빠르게 뛰는거야ㅠ?

글쓴이 Writer 2024-11-05 (화) 13:06 16 Days ago

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나는 인터벌로 뛰어 안쉬고 뛰려고 하니까 다음에 하기 싫어지더라고

3번 댓쓴이 2024-11-04 (월) 17:40 17 Days ago

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여자면 공복에 운동하는거 안좋아... ㅠㅠㅠ
공복운동은 성인남자 기준이야 ㅠㅠㅠㅠ

글쓴이 Writer 2024-11-05 (화) 13:05 16 Days ago

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여잔데 왜 공복운동 안좋아???

4번 댓쓴이 2024-11-04 (월) 21:15 17 Days ago

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6시이후 금식 공복시간 14시간에서 16시간 지키기 억지로 하고있어

글쓴이 Writer 2024-11-05 (화) 13:08 16 Days ago

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대단하다..

5번 댓쓴이 2024-11-04 (월) 22:44 17 Days ago

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식단이 진짜 최고긴한데 운동 같이 병행해야해 ,,,,헬스 다니면서 식단이 제일 기본인데 근육 잘 생기고 몸 젤 이뻤움

6번 댓쓴이 2024-11-05 (화) 13:29 16 Days ago

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밤에 7시이후에 아무것도 안먹는거! 이후에 운동하구! 배고픔이 느껴져야하는듯

7번 댓쓴이 2024-11-06 (수) 00:44 16 Days ago

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굶는 게 직빵이긴 한데 똥 잘 싸는 것도 중요한듯ㅎㅎㅎ

8번 댓쓴이 2024-11-11 (월) 00:09 11 Days ago

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군것질 아예 안하고 밥도 최대한 적게 먹고 국물 아예X 좀 오래걸리긴 햇는데 8-9개월 만에 11-12키로 빼써

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