다이어트는 어떻게 하는거야??

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1번 댓쓴이 2023-03-20 (월) 01:15 1 Years ago Address 달리기가 진짜 효과 최고임 헬스는 솔직히 효가 없고 달리기하면서 끼니마다 밥 반씩 덜어먹으면 효과 금방 생김 달리기가 진짜 효과 최고임 헬스는 솔직히 효가 없고 달리기하면서 끼니마다 밥 반씩 덜어먹으면 효과 금방 생김

글쓴이 Writer 2023-03-20 (월) 01:17 1 Years ago Address 달리기는 얼마나해아해?? 나 완전 무지해서 하나도 몰라 ㅜㅜ 달리기는 얼마나해아해?? 나 완전 무지해서 하나도 몰라 ㅜㅜ

1번 댓쓴이 2023-03-20 (월) 01:27 1 Years ago Address 달리기 처음에는 2km로 하셈 1km는 너무 짧으니까 속도는 뛰면서 옆 사람이랑 대화 가능한 속도가 본인한테 맞는 속도임 생각보다 어렵지 않음 달리기 처음에는 2km로 하셈 1km는 너무 짧으니까 속도는 뛰면서 옆 사람이랑 대화 가능한 속도가 본인한테 맞는 속도임 생각보다 어렵지 않음

글쓴이 Writer 2023-03-20 (월) 01:28 1 Years ago Address 오오!! 너무너무 고마오;) 다욧성공해볼게!!! 오오!! 너무너무 고마오;) 다욧성공해볼게!!!

1번 댓쓴이 2023-03-20 (월) 01:32 1 Years ago Address 그리고 신발 진짜 중요함 런닝화 신고 뛰어야 돼 안 그러면 다 뛰고 발목이나 무릎 아픈 경우 많음 그리고 신발 진짜 중요함 런닝화 신고 뛰어야 돼 안 그러면 다 뛰고 발목이나 무릎 아픈 경우 많음

글쓴이 Writer 2023-03-20 (월) 01:51 1 Years ago Address 집에있는 아무운동화 신으로고했는데 꿀팁이당!!! 집에있는 아무운동화 신으로고했는데 꿀팁이당!!!

2번 댓쓴이 2023-03-20 (월) 01:23 1 Years ago Address 나랑 똑같댜..나도 10키로 찜 ㅠㅠㅠ 나랑 똑같댜..나도 10키로 찜 ㅠㅠㅠ

글쓴이 Writer 2023-03-20 (월) 01:25 1 Years ago Address 옷이 안맞는건 둘째치고. 몸이 너무무거워서 힘들어 ㅜㅜ 우리 다욧 성공해보쟈 옷이 안맞는건 둘째치고. 몸이 너무무거워서 힘들어 ㅜㅜ 우리 다욧 성공해보쟈

3번 댓쓴이 2023-03-20 (월) 09:30 1 Years ago Address 유산소랑 근력 같이 병행해! 유산소만 한다해서 살 빠지지는 않는대. 유산소랑 근력 같이 병행해! 유산소만 한다해서 살 빠지지는 않는대.

글쓴이 Writer 2023-03-20 (월) 22:58 1 Years ago Address 유튜브 많이 봐서 따라해야겠다 ㅜ3ㅜ 고마오!! 유튜브 많이 봐서 따라해야겠다 ㅜ3ㅜ 고마오!!

4번 댓쓴이 2023-03-20 (월) 10:14 1 Years ago Address 식단 우선 식단만 해 ! 그리고 유산소 조금씩 해줘봐 식단 우선 식단만 해 ! 그리고 유산소 조금씩 해줘봐

글쓴이 Writer 2023-03-20 (월) 22:59 1 Years ago Address 이놈에 식탐....!!! 자제를 해볼게 고마오:> 이놈에 식탐....!!! 자제를 해볼게 고마오:>

5번 댓쓴이 2023-03-20 (월) 10:24 1 Years ago Address 좀 길게 봐야해 ㅠ 난 3개월에 6키로 빼쓴데 너무 안빠지니까 나한테 그러더라 이제까지 먹은건 20년이 넘는데 왜 한번에 갑자기 빼려그러냐고ㅠ 좀 길게 봐야해 ㅠ 난 3개월에 6키로 빼쓴데 너무 안빠지니까 나한테 그러더라 이제까지 먹은건 20년이 넘는데 왜 한번에 갑자기 빼려그러냐고ㅠ

글쓴이 Writer 2023-03-20 (월) 23:00 1 Years ago Address 우아 삼갤에 육키로뺐어??? 옵청 대단하다!! 축하해!! 나도 도전해보게쒀 우아 삼갤에 육키로뺐어??? 옵청 대단하다!! 축하해!! 나도 도전해보게쒀

6번 댓쓴이 2023-03-20 (월) 11:13 1 Years ago Address 식단이랑 운동,,, 식단이랑 운동,,,

글쓴이 Writer 2023-03-20 (월) 23:01 1 Years ago Address 운동은 안할수가 없구나 ㅜㅜ 움직이는게 넘나 귀차나서 큰일이야 운동은 안할수가 없구나 ㅜㅜ 움직이는게 넘나 귀차나서 큰일이야

7번 댓쓴이 2023-03-20 (월) 11:44 1 Years ago Address 살빼야 될때는 일단 간헐적단식으로 식이조절하고 운동해야되요 살빼야 될때는 일단 간헐적단식으로 식이조절하고 운동해야되요

글쓴이 Writer 2023-03-20 (월) 23:01 1 Years ago Address 유튜브보면서 한번 도전해볼게! 고마오>3< 유튜브보면서 한번 도전해볼게! 고마오>3<

8번 댓쓴이 2023-03-20 (월) 16:39 1 Years ago Address 난 의지박약이라 pt 등록....돈을 써야 아까워서라도 안먹고 운동해ㅠ 난 의지박약이라 pt 등록....돈을 써야 아까워서라도 안먹고 운동해ㅠ

글쓴이 Writer 2023-03-20 (월) 23:02 1 Years ago Address 마자마자 나도 그럴거같은데 헬스쪽은 나랑 안맞는거같아 ㅜㅜ 넘 지루하고 답답해 마자마자 나도 그럴거같은데 헬스쪽은 나랑 안맞는거같아 ㅜㅜ 넘 지루하고 답답해

9번 댓쓴이 2023-03-21 (화) 02:49 1 Years ago Address 일단 식이요법이 젤 중요한듯 잘먹으면서 운동하면 건강한 돼지래ㅠㅠ는 내얘기.. 일단 식이요법이 젤 중요한듯 잘먹으면서 운동하면 건강한 돼지래ㅠㅠ는 내얘기..

글쓴이 Writer 2023-03-21 (화) 20:44 1 Years ago Address 내가 그랬어ㅜㅜ저녁먹고 누워있음 안된다 싶어서 걷기운동하고 야식먹고....노답이야ㅜㅜ 내가 그랬어ㅜㅜ저녁먹고 누워있음 안된다 싶어서 걷기운동하고 야식먹고....노답이야ㅜㅜ

10번 댓쓴이 2023-03-21 (화) 15:47 1 Years ago Address 나도 달리기 추천! 솔직히 헬스가 제일 좋긴한데 헬스장가야한다는 그 부담감이 별로라서 뛰는게 제일 좋아 나도 달리기 추천! 솔직히 헬스가 제일 좋긴한데 헬스장가야한다는 그 부담감이 별로라서 뛰는게 제일 좋아

글쓴이 Writer 2023-03-21 (화) 20:45 1 Years ago Address 헬스한번해봤는데 넘나 지루했어ㅜㅜ 동네공원달리기해야겠딘ㅇ!고마오^3^ 헬스한번해봤는데 넘나 지루했어ㅜㅜ 동네공원달리기해야겠딘ㅇ!고마오^3^

11번 댓쓴이 2023-03-21 (화) 16:13 1 Years ago Address 걍 소식좌처럼 양 적게 먹으면 됨 근데 억지로 적게 먹으면 안되고 위 줄이고 식탐 없애야 하는데 이상수 다이어트 검색해봐 제발!!!!! 나 폭식증 요요로 몇년 고생하다 광명 찾음 걍 소식좌처럼 양 적게 먹으면 됨 근데 억지로 적게 먹으면 안되고 위 줄이고 식탐 없애야 하는데 이상수 다이어트 검색해봐 제발!!!!! 나 폭식증 요요로 몇년 고생하다 광명 찾음

글쓴이 Writer 2023-03-21 (화) 20:46 1 Years ago Address 오! 한번 보고 따라해보께! 고마워ㅇ'3'b 오! 한번 보고 따라해보께! 고마워ㅇ'3'b

12번 댓쓴이 2023-03-21 (화) 20:42 1 Years ago Address 운동도 중요한데 ㅜㅜ 식단이 진짜 넘사벽인듯 운동도 중요한데 ㅜㅜ 식단이 진짜 넘사벽인듯

글쓴이 Writer 2023-03-21 (화) 20:46 1 Years ago Address 마자ㅜㅜ식단...식탐겁닌많은데 걱정이야 마자ㅜㅜ식단...식탐겁닌많은데 걱정이야

13번 댓쓴이 2023-03-22 (수) 19:24 1 Years ago Address 식단은 일반인이 하기 조금 힘든거 같고, 운동이 편한거 같애요 식단은 일반인이 하기 조금 힘든거 같고, 운동이 편한거 같애요

14번 댓쓴이 2023-03-28 (화) 22:30 1 Years ago Address 유산소 하는데 달리는거 잘못하면 3분걷고2분뛰고 해서 30분정도 하면 좋음 싸이클이나 꾸준히 하면서 식단만해도 금방찐살은 금방빠지더라 유산소 하는데 달리는거 잘못하면 3분걷고2분뛰고 해서 30분정도 하면 좋음 싸이클이나 꾸준히 하면서 식단만해도 금방찐살은 금방빠지더라