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1번 댓쓴이 2019-04-26 (금) 18:00 5 Years ago Address 한가지 더 중요하다면 저는 식이로 봐요.. 둘다 해본 입장으로서 운동만 해서는 살 안빠지는거 같아요 한가지 더 중요하다면 저는 식이로 봐요.. 둘다 해본 입장으로서 운동만 해서는 살 안빠지는거 같아요

2번 댓쓴이 2019-04-26 (금) 18:23 5 Years ago Address 진짜 새모이 처럼 먹지 않는이상 먹는것도 중요하다고 생각해요 진짜 많이 먹는애들은 하루 안먹어도 살빠지는거 그리고 저녁만 굶어도 몇키로는 빠지더라구요 ㅋㅋㅋ 진짜 새모이 처럼 먹지 않는이상 먹는것도 중요하다고 생각해요 진짜 많이 먹는애들은 하루 안먹어도 살빠지는거 그리고 저녁만 굶어도 몇키로는 빠지더라구요 ㅋㅋㅋ

3번 댓쓴이 2019-04-26 (금) 18:25 5 Years ago Address 식이요법이 제일 중요하지 않을까요 운동만 하면 건강한 돼지가 된다는 말도 있잖아요 ㅠㅠ 식이요법이 제일 중요하지 않을까요 운동만 하면 건강한 돼지가 된다는 말도 있잖아요 ㅠㅠ

4번 댓쓴이 2019-04-26 (금) 17:58 5 Years ago Address 둘다 중요한것 같은데 .. 근데 운동이 더 중요하지않을까요? 식이요법으로는 한계가 있는것 같아요! 둘다 중요한것 같은데 .. 근데 운동이 더 중요하지않을까요? 식이요법으로는 한계가 있는것 같아요!

5번 댓쓴이 2019-04-26 (금) 18:05 5 Years ago Address 저 지금 다이어트 하고 있는데 운동만 하고 먹고 싶은거 다 먹는중인데 7일차 -1키로네용.. 먹는것도 중요한거 같아요 저 지금 다이어트 하고 있는데 운동만 하고 먹고 싶은거 다 먹는중인데 7일차 -1키로네용.. 먹는것도 중요한거 같아요

6번 댓쓴이 2019-04-26 (금) 18:24 5 Years ago Address 70%는 식이로 봅니다 ㅎㅎ 안먹고 덜 운동하느냐 잘먹고 빡세게 운동하느냐 70%는 식이로 봅니다 ㅎㅎ 안먹고 덜 운동하느냐 잘먹고 빡세게 운동하느냐

7번 댓쓴이 2019-04-26 (금) 18:27 5 Years ago Address 식이가 진짜 중요합니다!!! 제가 하고 있어서 말씀드리는건데 운동쪼끔하면서 식이조절만 해도 살살빠집니다 식이가 진짜 중요합니다!!! 제가 하고 있어서 말씀드리는건데 운동쪼끔하면서 식이조절만 해도 살살빠집니다

8번 댓쓴이 2019-04-26 (금) 18:28 5 Years ago Address 운동도 운동이지만 식이가 젤 중요한듯해요 제가 먹는거 조절하고 살 확 뺐습니다 운동도 운동이지만 식이가 젤 중요한듯해요 제가 먹는거 조절하고 살 확 뺐습니다

9번 댓쓴이 2019-04-26 (금) 18:42 5 Years ago Address 식이요법이 젤중요하다고 봅니다.. 운동안하고 들먹어서 두달만에 5kg이상 빠졌어요.... 식이요법이 젤중요하다고 봅니다.. 운동안하고 들먹어서 두달만에 5kg이상 빠졌어요....

10번 댓쓴이 2019-04-26 (금) 19:05 5 Years ago Address 식이요법이 짱입니더..약먹는 다이어트를해도 다 식욕저하시켜서 결국은 안먹어서 빠지는... 식이요법이 짱입니더..약먹는 다이어트를해도 다 식욕저하시켜서 결국은 안먹어서 빠지는...

11번 댓쓴이 2019-04-27 (토) 03:40 5 Years ago Address 식이가 젤 중요하고 그다음이 운동이죠!!!!!!!!!!!!ㅎㅎ 식이가 젤 중요하고 그다음이 운동이죠!!!!!!!!!!!!ㅎㅎ

12번 댓쓴이 2019-04-27 (토) 11:00 5 Years ago Address 저도 식이..ㅠㅠ잘먹고 운동하면 살 정말 더디게 빠져요 저도 식이..ㅠㅠ잘먹고 운동하면 살 정말 더디게 빠져요

13번 댓쓴이 2019-04-27 (토) 12:19 5 Years ago Address 운동이 20 , 식이요법이 80 정도 차지한다고 생각해요 저는 :) 운동은 칼로리 소모 + 라인정리 + 근육 붙는 정도고 식이요법 같이 병행해야 슬림해지는 것 같아요 - 운동이 20 , 식이요법이 80 정도 차지한다고 생각해요 저는 :) 운동은 칼로리 소모 + 라인정리 + 근육 붙는 정도고 식이요법 같이 병행해야 슬림해지는 것 같아요 -

14번 댓쓴이 2019-04-27 (토) 12:22 5 Years ago Address 아무래도 식이도 중요하고.. 간헐적단식 해보세요. 확실히 빠지긴 해요. 아무래도 식이도 중요하고.. 간헐적단식 해보세요. 확실히 빠지긴 해요.

15번 댓쓴이 2019-04-27 (토) 15:30 5 Years ago Address 무조건 먹는거요 운동은 건강하게 빼기 위해서 하는겁니다 무조건 먹는거요 운동은 건강하게 빼기 위해서 하는겁니다

16번 댓쓴이 2019-04-27 (토) 19:34 5 Years ago Address 식이는 기본 아닌가요? 운동도 필수적인거긴 한데 식이가 더 중요하죠 살뺼려면... 식이는 기본 아닌가요? 운동도 필수적인거긴 한데 식이가 더 중요하죠 살뺼려면...

17번 댓쓴이 2019-04-27 (토) 21:41 5 Years ago Address 살빼려면. 식이요. 다 먹으면서 운동하면 그냥 건강한 돼지되는거고ㅠ 식이까지 하면서 운동해야 진짜 살빠지는거 같아요 살빼려면. 식이요. 다 먹으면서 운동하면 그냥 건강한 돼지되는거고ㅠ 식이까지 하면서 운동해야 진짜 살빠지는거 같아요

18번 댓쓴이 2019-04-27 (토) 23:26 5 Years ago Address 무조건 식이요 반 이상이 식이입니다!!! 식이가 우선입니다. 7:3 정도인것같아요 무조건 식이요 반 이상이 식이입니다!!! 식이가 우선입니다. 7:3 정도인것같아요

19번 댓쓴이 2019-04-28 (일) 01:42 5 Years ago Address 식이요법이 절대적으로 커요ㅠㅠ! 그리고 추가적으로 말씀 드리자면 살은 단기간에 빼는게 더 좋아요 식이조절로 오래하려면 스트레스가 심해서 요요와 다이어트 포기가 올꺼애요.. 그래서 빡다이어트하고 원하는 몸무게 도달후에는 유지하는걸 추천해요 그리고 유무산소복합운동도 병행해주시구요! 식이요법이 절대적으로 커요ㅠㅠ! 그리고 추가적으로 말씀 드리자면 살은 단기간에 빼는게 더 좋아요 식이조절로 오래하려면 스트레스가 심해서 요요와 다이어트 포기가 올꺼애요.. 그래서 빡다이어트하고 원하는 몸무게 도달후에는 유지하는걸 추천해요 그리고 유무산소복합운동도 병행해주시구요!

20번 댓쓴이 2019-04-28 (일) 04:34 5 Years ago Address 식이요법+운동이 답입니다 운동하고 살찌는음식 먹으면 건강한돼지되요ㅠ 식이요법+운동이 답입니다 운동하고 살찌는음식 먹으면 건강한돼지되요ㅠ

21번 댓쓴이 2019-04-28 (일) 06:09 5 Years ago Address 굳이 고르라면 식이요법이 더 중요한 것 같아요ㅠㅜ 식이요법이랑 운동도 틈틈히 해주는 게 제일 좋은듯해요!! 굳이 고르라면 식이요법이 더 중요한 것 같아요ㅠㅜ 식이요법이랑 운동도 틈틈히 해주는 게 제일 좋은듯해요!!

22번 댓쓴이 2019-04-28 (일) 08:56 5 Years ago Address 식이요법이 더 중요한것 같아요 몰 먹느냐에 따라 많이 달라짐요 식이요법이 더 중요한것 같아요 몰 먹느냐에 따라 많이 달라짐요

23번 댓쓴이 2019-04-28 (일) 12:20 5 Years ago Address 일단 식이로 빼고 나중에 원하는 부위 운동하세요 그게 젤 조아요 일단 식이로 빼고 나중에 원하는 부위 운동하세요 그게 젤 조아요

24번 댓쓴이 2019-04-28 (일) 14:28 5 Years ago Address 근데 운동을 해야 빠진게 오래 유지가 되는 것 같아요. 식이는 평생 먹을 수 있는 정도의 양만 꾸준히 먹고 운동이 더 건강하게 빠지는 듯. 근데 운동을 해야 빠진게 오래 유지가 되는 것 같아요. 식이는 평생 먹을 수 있는 정도의 양만 꾸준히 먹고 운동이 더 건강하게 빠지는 듯.

25번 댓쓴이 2019-04-28 (일) 15:49 5 Years ago Address 식이요!!! 운동만하면 건강한 돼지가 된다져.. 그래도 운동같이해야겟지만요 식이요!!! 운동만하면 건강한 돼지가 된다져.. 그래도 운동같이해야겟지만요

26번 댓쓴이 2019-04-28 (일) 19:42 5 Years ago Address 식이요법이요 ㅠ 운동 아무리 열심히해도 먹는거 그대로면 현상 유지 정도 밖에 안되더라구요 ㅠ 식이요법이요 ㅠ 운동 아무리 열심히해도 먹는거 그대로면 현상 유지 정도 밖에 안되더라구요 ㅠ

27번 댓쓴이 2019-05-01 (수) 10:14 5 Years ago Address 단기간은 식이 장기간은 운동의 영향이 더 강하다고 생각해요 단기간은 식이 장기간은 운동의 영향이 더 강하다고 생각해요

28번 댓쓴이 2019-05-02 (목) 10:43 5 Years ago Address 식이요 먹을거 다 먹으면서 운동하면 건강한돼지가 되겠죠... 일단 식이로 확빼놓고 운동을 통해서 근육채워주는게 좋다던데요? 식이요 먹을거 다 먹으면서 운동하면 건강한돼지가 되겠죠... 일단 식이로 확빼놓고 운동을 통해서 근육채워주는게 좋다던데요?

29번 댓쓴이 2019-05-02 (목) 11:51 5 Years ago Address 식이80 운동20이라고 봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸매만드는게 아니라 체중감량목적이라면요!!!! 식이80 운동20이라고 봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸매만드는게 아니라 체중감량목적이라면요!!!!

30번 댓쓴이 2019-05-02 (목) 12:37 5 Years ago Address 사람마다 다르지만, 저도 트레이너분께 윗분이랑 비슷하게 들었어요~ 음식이 90이고 운동이 10이라고요ㅜㅎㅎ 운동 5-6시간씩해도 잘먹고 그러면 벌크업된다고 건강한 돼지가 되는거죠! 사실 뚱뚱해도 건강하기만하면 좋지만요 ㅎ 미용을 위한 다이어트라면 식이조절이 제일 중요할꺼에요~ 사람마다 다르지만, 저도 트레이너분께 윗분이랑 비슷하게 들었어요~ 음식이 90이고 운동이 10이라고요ㅜㅎㅎ 운동 5-6시간씩해도 잘먹고 그러면 벌크업된다고 건강한 돼지가 되는거죠! 사실 뚱뚱해도 건강하기만하면 좋지만요 ㅎ 미용을 위한 다이어트라면 식이조절이 제일 중요할꺼에요~

31번 댓쓴이 2019-05-02 (목) 15:39 5 Years ago Address 식이가 90인것 같아요! 진짜 삼시세끼 식단신경 썼더니 쑥쑥 빠지더라구요 식이가 90인것 같아요! 진짜 삼시세끼 식단신경 썼더니 쑥쑥 빠지더라구요

32번 댓쓴이 2019-05-02 (목) 20:28 5 Years ago Address 식이가 절대 너무 중요해요... 운동해도 먹으면 도루묵입니다ㅜㅜ 식이가 절대 너무 중요해요... 운동해도 먹으면 도루묵입니다ㅜㅜ

33번 댓쓴이 2019-05-02 (목) 22:37 5 Years ago Address 식이로만 빼면 요요가 더 많이 오는거같아요. 적절히 섞어주는것이... 식이로만 빼면 요요가 더 많이 오는거같아요. 적절히 섞어주는것이...

34번 댓쓴이 2019-05-03 (금) 00:40 5 Years ago Address 식이가 진짜 중요한데 장기적으로 몸무게 유지하시려면 운동 병행하시는거 추천해요 식이가 진짜 중요한데 장기적으로 몸무게 유지하시려면 운동 병행하시는거 추천해요

35번 댓쓴이 2019-05-06 (월) 16:18 5 Years ago Address 식이70% 운동30% 몸무게만 빼려면 식이만해도되요 그런데 몸매를 만드려면 운동은 필수입니다. 식이70% 운동30% 몸무게만 빼려면 식이만해도되요 그런데 몸매를 만드려면 운동은 필수입니다.

36번 댓쓴이 2019-05-07 (화) 11:24 5 Years ago Address 저도 식이요법에 한표 입니다ㅎㅎㅎ 연예인들만 봐도..! 저도 식이요법에 한표 입니다ㅎㅎㅎ 연예인들만 봐도..!

37번 댓쓴이 2019-05-09 (목) 14:11 5 Years ago Address 식이요법이 정말 커요.. 저는 운동 일주일에 2번? 정도밖에 안했는데 식이요법으로 4개월만에 17키로 뺐었어요 그런데.. 살이 좀 쪄서 다시 다이어트하고있는데 운동 아에안하고 정말 식이요법으로만 하고있거든요 같은 몸무게가 되가는데도 허벅지나 팔뚝 사이즈가 차이가 좀 나는걸로 봐선 운동을 하는게 그런 탄력감? 을 좀 주는거같아요 !!! 식이요법이 정말 커요.. 저는 운동 일주일에 2번? 정도밖에 안했는데 식이요법으로 4개월만에 17키로 뺐었어요 그런데.. 살이 좀 쪄서 다시 다이어트하고있는데 운동 아에안하고 정말 식이요법으로만 하고있거든요 같은 몸무게가 되가는데도 허벅지나 팔뚝 사이즈가 차이가 좀 나는걸로 봐선 운동을 하는게 그런 탄력감? 을 좀 주는거같아요 !!!

38번 댓쓴이 2019-05-12 (일) 23:24 5 Years ago Address 진짜 저는 식이입니다 90!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 진짜 저는 식이입니다 90!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

39번 댓쓴이 2019-06-11 (화) 02:44 5 Years ago Address 사람 몸이 찰흙이라고 하면 식이요법은 찰흙을 떼어내는 과정이고 운동은 찰흙의 모양을 다지는 과정이라는 말을 들은 적 있는데 맞는 말 같아요 사람 몸이 찰흙이라고 하면 식이요법은 찰흙을 떼어내는 과정이고 운동은 찰흙의 모양을 다지는 과정이라는 말을 들은 적 있는데 맞는 말 같아요