다이어트 하루를 못 가는 사람

본인이 의지박약이면 맨몸 사진 한 장 찍어놓고 배고플 때마다 갤러리에 꺼내봐 ㄹㅇ 현타옴

이건 엄청나게 큰 충격을 받지 않는 이상 힘듦 다이어트는 진짜 의지 문제인데 사실 그게 젤 어랴움 ㅜㅜㅜㅜ

내 생각에는 사람이 평소 식습관바꾸는게  힘든일인데 10중에 3이라도 지켰다면 못한 7에 중점두고 난 망했어 이러면서 과식으로 이어지는거 아닐까 계획이 중요하긴한데 난 이제 다이어트니깐 이거 이거 절대 안해야지하면 더 하고싶어질듯  아님6시간하고 편하게 짧게 있다가 다시 6시간 이걸 반복해봐

맞아 좀만 계획 뒤틀려도 과식하게 되는거 같아 6시간 편하게 짧게 있다가 다시 6시간 이걸 반복하라는건 6시간동안 간헐적단식 하라는건가.?? 이해를 못했으ㅠㅠ

하루만 저녁 참아보자하고 .. 참고 내일도 참고 몸이 익숙해지는고야

너무 단기에 하려고 하면 더 못빼는거 같어 ㅠ 여유가지고 간헐적 단식처럼 습관을 만드는게 중요한듯..

나도 맨날 다이어트 하루하고 때려치고 의지가 너무 약해,,
밥 먹을때 한숟가락 씩 덜먹는걸로 천천히 시작하면 어떨까 너무 확 줄이면 너무 힘들더라고 ㅜㅜ

나도 다이어트한다고 생각하고 각잡으면 요요 무조건 오고 아예 식습관이랑 내패턴을 싹 바꿔야해 근데 그게 되냐고 평생을 그렇게 살아와섴ㅋㅋㅋㅋ

같이 할 사람 있으면 좀 덜해지드라

완전 공감ㅜㅠ 나도 다이어트 해야지 해야지 말만 하고 몇 시간만 지나면 또 뭐 먹음..낼부터 해야지 이러고있음ㅜㅠ

나도 누가 같이 하거나 하지않으면 다음날 끝나는듯 ㅠㅠㅎ

그냥 PT 끊어버림 ㅜ.ㅜ 옆에서 운동시키고 식단관리 해주니까 그나마 함

운덩하기싫은데 해야할것 같아서 스트레스 받으니까 더많이 먹음

나두 혼자 할 땐 몇일 못가는데 친구랑 같이 하니까 한달넘게 갔었음!!