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[일반잡담]
수면장애
글쓴이
2024-05-19 (일) 06:59
4 Months ago
333
요즘은 이리저리 걱정이 많아서 수면장애가 생기네요. 운동을 더 열심히 하던지… 캐모마일 차를 마시던지 노력해야겠어요
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Comment 8
1번 댓쓴이
2024-05-19 (일) 09:55
4 Months ago
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병원에가서 상담받거나 수면제 처방받으시는게 어떠실지 저는 도움됐어요
병원에가서 상담받거나 수면제 처방받으시는게 어떠실지 저는 도움됐어요
2번 댓쓴이
2024-05-19 (일) 14:34
4 Months ago
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나는 무조건 커피를 끊었어 ㅠㅠ 카페인 들어간거 최대한 안먹으면 낫더라고..
나는 무조건 커피를 끊었어 ㅠㅠ 카페인 들어간거 최대한 안먹으면 낫더라고..
3번 댓쓴이
2024-05-19 (일) 14:55
4 Months ago
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나는 커피끊고 잠 자기 2시간 전에 무조건 핸드폰 내려놓기 실천중...폰때문에 잠 못자는 경우가 커가지구 무조건 내려놓고 있어야해
나는 커피끊고 잠 자기 2시간 전에 무조건 핸드폰 내려놓기 실천중...폰때문에 잠 못자는 경우가 커가지구 무조건 내려놓고 있어야해
4번 댓쓴이
2024-05-19 (일) 20:16
4 Months ago
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윗댓들 처럼 커피 며칠 끊고 자기전에 폰하지말고..! 쉽지는 않지만 의식적으로 생각 그만하려고 하고!! 너무 힘들면 병원가는게 좋지만 약국에서 수면유도제 파니까 그거라도 먹어봐!
윗댓들 처럼 커피 며칠 끊고 자기전에 폰하지말고..! 쉽지는 않지만 의식적으로 생각 그만하려고 하고!! 너무 힘들면 병원가는게 좋지만 약국에서 수면유도제 파니까 그거라도 먹어봐!
글쓴이
Writer
2024-05-19 (일) 20:19
4 Months ago
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고마워. 마음의 병이여서 그런가봐.
고마워. 마음의 병이여서 그런가봐.
5번 댓쓴이
2024-05-20 (월) 10:52
4 Months ago
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나도 요즘 자기 전에 생각이 너무 많이 들어서 ㅠㅠ 잠잘자고 머리 비우는게 건강관리 기본이고 젤 중요하대.. 명상이나 운동이 되게 중요한 거 같아
나도 요즘 자기 전에 생각이 너무 많이 들어서 ㅠㅠ 잠잘자고 머리 비우는게 건강관리 기본이고 젤 중요하대.. 명상이나 운동이 되게 중요한 거 같아
6번 댓쓴이
2024-05-20 (월) 12:13
4 Months ago
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스트레스가 제일 원인이 클거같고 잡생각을 없애!!! 카페읻도
스트레스가 제일 원인이 클거같고 잡생각을 없애!!! 카페읻도
7번 댓쓴이
2024-05-22 (수) 11:31
4 Months ago
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심란하면 잠안오지.. 나도 수면제 먹으면서 사는데 점점 면역 생기더라
심란하면 잠안오지.. 나도 수면제 먹으면서 사는데 점점 면역 생기더라
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