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익명수다방

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[아무거나Q＆A]

말린 어깨

글쓴이 2024-02-21 (수) 18:05 4 Months ago 381

말린 어깨랑 굽은 등에는 뭐가좋아?
단순히 마사지 기계 자주 한다고 해서
말린게 펴지고 그런건 없겠지??

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Comment 9

1번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 18:13 4 Months ago

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단기간에만 하는거면 당연히... 대신 매일 계속 스트레칭도 해야할걸?

2번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 18:26 4 Months ago

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마사지로는 말린 어깨가 펴지지 않음. 운동해서 체형 자체를 교정해야돼

3번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 22:00 4 Months ago

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필테다닐때 좀 펴지다가 쉬니까 다시 말리드라 ㅋㅋㅋ 평소 자세문제인듯 ㅠㅠ 운동해야돼

4번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 23:01 4 Months ago

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헬스에서 등운동하고 일하다가도 벽 코너쪽 가서 양팔로 코너잡고 쭉 눌러줌..

5번 댓쓴이 2024-02-22 (목) 12:41 4 Months ago

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헬스장가서 등운동하면 많이펴져~

6번 댓쓴이 2024-02-22 (목) 13:08 4 Months ago

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나도 말린어깨인데… 꾸준한 스트레칭과 등운동 말고는 뚜렷한 방법은 없는 듯 ㅠㅠ

7번 댓쓴이 2024-02-22 (목) 13:25 4 Months ago

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도수치료받으니까 치료사가 어떤식으로 해라는지 알려주던데 관심있으면 해봐바

8번 댓쓴이 2024-02-22 (목) 17:49 4 Months ago

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도수치료하면 바로 펴져! 근데 운동 안하거나 치료 꾸준히 안 받으면 돌아옴

9번 댓쓴이 2024-02-23 (금) 11:27 4 Months ago

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습관적으로 말린 어깨 돌려서 뒤로 돌려놓는다 생각하면서 스트레칭 하는거 밖에 없는 것 같아ㅜㅜ

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