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[고민상담]
건강검진받았는데...고혈압이래...
글쓴이
2023-12-21 (목) 11:34
9 Months ago
455
얼마전에 건강검진받고 오늘 결과 날라와서 봤는데
혈압 141/95나왔음... 내가 고혈압이라니... 진심 안 믿기는데
고혈압이면 뭘 하면 돼?ㅜㅜ 먹는거도 다 조절해야 돼?
약도 따로 챙겨 먹어야 되는 건가?ㅜㅜ 도와줘
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Comment 11
1번 댓쓴이
2023-12-21 (목) 11:36
9 Months ago
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균형 잡힌 식단이 중요해 자극적인 음식은 피하는게 좋고 가벼운 운동도 꾸준히 해주면 좋아 난 너보다 더 높은 고혈압이었는데 이렇게 하면서 혈압솔보 영양제 챙겨 먹었어 지금은 거의 정상 범위에 가까워졌는데 진짜 꾸준하게 관리해줘야 돼
균형 잡힌 식단이 중요해 자극적인 음식은 피하는게 좋고 가벼운 운동도 꾸준히 해주면 좋아 난 너보다 더 높은 고혈압이었는데 이렇게 하면서 혈압솔보 영양제 챙겨 먹었어 지금은 거의 정상 범위에 가까워졌는데 진짜 꾸준하게 관리해줘야 돼
글쓴이
Writer
2023-12-21 (목) 11:38
9 Months ago
Address
식단부터 운동까지 다 바꿔야 되구나... 꾸준하게 해볼게!
식단부터 운동까지 다 바꿔야 되구나... 꾸준하게 해볼게!
2번 댓쓴이
2023-12-21 (목) 11:38
9 Months ago
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운동 필수고 식단은 당연히 무조건해야됨 술절대X 지금부터라도 관리안하면 진짜 가만히 일하다가도 코피 콸콸 쏟다가 쓰러지고 응급실가서 생사왔다갔다함 우리부서 부장이 그랬음
운동 필수고 식단은 당연히 무조건해야됨 술절대X 지금부터라도 관리안하면 진짜 가만히 일하다가도 코피 콸콸 쏟다가 쓰러지고 응급실가서 생사왔다갔다함 우리부서 부장이 그랬음
글쓴이
Writer
2023-12-21 (목) 11:39
9 Months ago
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헐...너무 무섭다.ㅜㅜ 지금부터라도 관리 열심히 해볼게ㅠ
헐...너무 무섭다.ㅜㅜ 지금부터라도 관리 열심히 해볼게ㅠ
3번 댓쓴이
2023-12-21 (목) 11:52
9 Months ago
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난 공복 혈압이 높아서 코큐텐 먹으면서 관리하고 있어 음식은 저염식으로 먹고 있어
난 공복 혈압이 높아서 코큐텐 먹으면서 관리하고 있어 음식은 저염식으로 먹고 있어
글쓴이
Writer
2023-12-21 (목) 11:53
9 Months ago
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저염식도 괜찮을거 같다! 고마워
저염식도 괜찮을거 같다! 고마워
4번 댓쓴이
2023-12-21 (목) 13:57
9 Months ago
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나도 고혈압 위험? 고혈압이야! 이런건 아니고 직전이라 식단 조절 하셔야 한다고 안그러면 약 평생 먹어야 한다 그러셔가지고 식단 조절 했더니 다시 원상태로 돌아왔어
나도 고혈압 위험? 고혈압이야! 이런건 아니고 직전이라 식단 조절 하셔야 한다고 안그러면 약 평생 먹어야 한다 그러셔가지고 식단 조절 했더니 다시 원상태로 돌아왔어
5번 댓쓴이
2023-12-21 (목) 15:08
9 Months ago
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141/95면 아직 경계야. 너무 걱정마. 무조건 저염식. 칼륨많이 들은 음식이 나트륨 배출에 도움되니까. 바나나 아보카도 이런거 많이 먹고!
난 결국 성공못해서 약먹기 시작햇다........... 예사는 성공하길 바래!
141/95면 아직 경계야. 너무 걱정마. 무조건 저염식. 칼륨많이 들은 음식이 나트륨 배출에 도움되니까. 바나나 아보카도 이런거 많이 먹고! 난 결국 성공못해서 약먹기 시작햇다........... 예사는 성공하길 바래!
6번 댓쓴이
2023-12-21 (목) 18:43
9 Months ago
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헉... 진짜 일단 저염식으로 먹어야겠다ㅜㅜ 건강 잘 챙겨야겠네 ㅜㅜ
헉... 진짜 일단 저염식으로 먹어야겠다ㅜㅜ 건강 잘 챙겨야겠네 ㅜㅜ
7번 댓쓴이
2023-12-22 (금) 15:35
9 Months ago
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나도 두렵다 ㅜㅜ 나이 드는게 이렇게 느껴지네
나도 두렵다 ㅜㅜ 나이 드는게 이렇게 느껴지네
8번 댓쓴이
2024-01-03 (수) 03:44
8 Months ago
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헐지금부터 식단바꾸고 운동꼭병행해 . 관리잘해주면 좀괜찮아질거야
헐지금부터 식단바꾸고 운동꼭병행해 . 관리잘해주면 좀괜찮아질거야
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