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익명수다방

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[다이어트]

다이어트 식단

글쓴이 2023-01-19 (목) 23:22 1 Years ago 427

너무 안먹으면 요요 온다고 하고 좀 더 먹으면 살이 찌고..어휴 다이어트 힘들다

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Comment 7

1번 댓쓴이 2023-01-20 (금) 01:33 1 Years ago

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마쟈.. 평생의 숙제 같아 진짜

2번 댓쓴이 2023-01-20 (금) 02:51 1 Years ago

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ㅇㅈ.. 안먹고 빼니깐 확빠져서 좋은데 몸 고무줄 몸무게됨 한번 맛있는거 먹으면 2-3키로 찌는거 너무 스트레스 받음ㅠ

3번 댓쓴이 2023-01-20 (금) 12:05 1 Years ago

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ㅇㅈㅇㅈ 그래서 6시 전에 그냥 먹고 싶은거 먹고 운동하는게 더 좋은 것 같아

4번 댓쓴이 2023-01-22 (일) 02:25 1 Years ago

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ㅁㅈㅁㅈ 근력운동이 답이다! 유산소만 하는것보다 확실히 운동못하는 잠깐기간에 뭐 먹어도 금방 안쪄! 대신 근력운동은 유산소보다 살이 뎌디게 빠지는것처럼 보이지만 장기적으로 봤을때 더 좋아!

5번 댓쓴이 2023-01-22 (일) 04:06 1 Years ago

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맞아 운동하고 건강하게 잘 먹어야해 !! 천천히 빠져도 그만큼 잘 안쪄

6번 댓쓴이 2023-01-22 (일) 15:22 1 Years ago

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다이어트도 운동매일 하는거랑 비슷해서 평생 신경써야되요.

7번 댓쓴이 2023-02-13 (월) 14:43 1 Years ago

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햇반 하나 닭가슴살 하나 총3끼 2달동안 하면 쫙 빠지던데
근육량은 유지되고ㅎㅎ

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