공황장애 ..

무조건 정신과부터 가야지.... 한의원 가면 안되 공황장애는 특히...!
절대절대 혼자 이겨내려고 노력하지말고 무조건 병원부터 가!!

공황장애는 일단 병원가서 약을 처방받는게 중요해! 바로 나아지기보다 발작이 나는 상황들을 내가 의연하게 대처하다보면 점차 횟수가 줄어드니깐 급하게 보다는 천천히 할 수 있는 것들을 먼저 해보는게 중요해

정신과 무조건 ㄱㄱ
혼자 이겨내려하지마

한의원 가지말고 정신과 가
근데 정신과도 너무 한군데만 뿌리깊게 다니지말고 약먹다가 안맞으면 다른병원도 바꿔가며 지내야함. 자주바꾸라는 소리가아니라 나랑 맞는 닥터를 찾아야한다는 뜻.