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[수면장애]

수면장애..

쁘리티걸 2024-06-27 (목) 17:57 4 Months ago 85

잠에 잘들수있는 방법 있을까요? 패턴 맞춰 생활하려고 해도 막상 침대에서 잠에들지를 못해가지고 패턴이 엉킵니다.. 어떻게 해야 잠에 들수있는지 잘모르겠어요 누워도 계속 일어나지고..정신과적인 약을 복용하는게 좋을까요?

쁘리티걸's More Posts

Comment 7

presidentY… 2024-06-27 (목) 21:04 4 Months ago

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가서 상담 받아보시는게 좋아요~ 정신과 가는게 첨이시면 부담스러울수도 있는데 은근 다니는사람 엄청 많아요 ㅋㅋ

뭉D 2024-06-28 (금) 01:44 4 Months ago

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나도 수면장애 심한데 방법은 그냥 몸을 피곤하게 만드는 것 그거밖엔 답이 없더라 약을 먹어도 몽롱해지기만 할뿐

핑핑이다 2024-06-29 (토) 15:41 4 Months ago

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많이 힘들면 정신과 가서 상담받아 보는것도 좋아 요즘에 정신과 가는게 안좋은 인식도 덜하구 잠 못자는거 많이 스트레스 받지

7월1일가입 2024-07-01 (월) 15:50 4 Months ago

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정신과 방문해서 상담받고 너무 신경쓰면 더 잠안온다

내가그래 2024-07-01 (월) 22:22 4 Months ago

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많이 힘들면 차라리 가보는게 좋은방법인것 같아

냐아아앟 2024-07-04 (목) 04:20 4 Months ago

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나 불면증 있어서 약먹는데 .. 몇년째 먹고있어... 다른건 몰라도 잠잘때 먹는약 끊기는 어려운거같아ㅜㅜ 심리상담한번 받아봐 .. 진짜 정힘들면 PT끊어서 몸 혹사시키면 잠와.. 난 집밖에도 잘안나가서 집에만 거의 있는데.. 내칭구는 운동으로 불면증 이겨냈어서 .. 약은 진짜 할거 다해보고 정안될때 먹어 최후의수단으로.. 의존성 심각해

반반밤비 2024-07-05 (금) 04:35 4 Months ago

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수면제는 애초에 피해
진짜나는 수면제 5년째먹는데 몽유증상때매 쉽지않음.
첨부터 시작 안하는걸 추천.
그저 운동+일찍 기상 후 외부활동을 추천

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