완벽주의 강박

나도 완벽 강박있어

요즘 조금씩 내려놓으려고 해
안그럼 내가 너무 힘들어서..

약간 이거 완벽하게 안해도 안죽어 안 큰일나 이 마인드로
조금씩 내려놓는중..ㅎ

도움이 되려나 모르겠다

첨엔  안되겠지만 그 방법도 좋은것 같다! 긍정이 화이팅.댓글  고마워

완벽에 집착하지 않으려는 노력이 필요하지 않을까…? 안 그러면 너무 피곤하잖앙..

역시  내려놓음이 먼저겠지? 댓글 고마워!

여기 뭔가 나랑 비슷한 사람들이 많은것 같다 ... 성형도 완벽주의에서 오는거같음 ㅠㅠ

나 그래... 근데 adhd라 더 하나에 집착하는 경향 있는듯

나도 옛날에 노트 하나하나까지 확인하고 강박 심했는데 하나씩 놓아보니까 지금은 아예 강박없오졌어 하나씩 꼼꼼하지않아도 된다는 생각하니까 지금은 오히려 너무 빠트리고 다녀서 문제야 마음을 편하게 하는게 중요한듯!!

그럴 수 있지라는 마인드를 가지고 너무 애쓰지 말자는 생각을 하면서 살아가면, 그리고 내가 강박이 있다는 생각을 하지 말고 다른 일에 관심을 가지면서 빠브게, 강박에 대해서 까먹고 살아가면 좋은거같아!

나도 완벽주의 때문에 힘들었는데 아예 기대치를 낮추고 먼 미래를 생각하지 않고 오늘만, 일주일만 살자라는 마음으로 지내니까 조금은 편안해졌어

완전 나네.. 나는 어느정도냐면 완벽주의성향때매 아예 대충하거나 적당할거면 시작도안하는게 낫다고 생각하다보니 많은걸 놓치고 살게됨. 쉽게말해서 도전조차 안하는 경우가많아.. 이게 만성이되니 게으르게되고 성취감을 못느끼는 사람이되어버림.