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[우울증]

자신감 자존감 하락

smbada93 2025-05-14 (수) 06:24 11 Days ago 72

요즘 자존감이 점점 낮아지는 느낌이야. 거울 볼 때마다 만족감보단 불편함이 먼저 들고, 사람들 시선도 괜히 의식돼. 아무도 신경 안 쓸 수도 있겠지만, 나한텐 계속 걸리고 머릿속에서 떠나질 않아. 외모에 대한 스트레스가 누적되니까 점점 자신감도 떨어지고 사람 만나는 것도 피하게 돼. 웃고 떠들 때도 마음 한쪽이 항상 불편하고, 비교하게 되고, 괜히 위축되는 느낌이야. 일상 자체가 조금씩 무기력해지고 있는 것 같아.

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Comment 6

ulsld 2025-05-14 (수) 18:09 10 Days ago

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흠 그럴때가 있지.. 운동을 해보는 건 어떨까??(이미 하고 있다면 어쩔 수 없지만ㅠㅠ) 난 운동하는게 좀 도움되던데

MIDU 2025-05-14 (수) 20:24 10 Days ago

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한번 전문의라던지 상담센터 가보는건 어떨까요? 도움이 많이 됩니다.

세리세라 2025-05-16 (금) 19:32 8 Days ago

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오히려 운동을 하는게 도움되구 하루에하나씩 셀프칭찬해봐!

쭈쭈쭙빠뱌 2025-05-16 (금) 20:16 8 Days ago

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사실 나도 그런데 혼자 취미가지니까 그런 생각 없어지더라

후후힛 2025-05-16 (금) 22:55 8 Days ago

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정말 운동을 하거나 취미 생활 같은 거 해보는 것도 좋아! 뭔가를 한다는 거에 부담 느끼지 말구 가볍게 하나씩 그냥 퀘스트 깨듯 매일 뭐라도 하다보면은 기분 전환 생각보다 많이 돼

호호홍홍 2025-05-23 (금) 18:38 1 Days ago

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운동이나 산책을 해보는 건 어때?청소를 하거나 몸을 계속 움직여보자

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