우울할때는 활동적인게 좋다고 생각해?

맞아.. 맞는데 사람들이랑 어울리는 거 말고 그냥 집 밖으로 나가야 하는 거 같아. 나도 사람들 만나기 싫고 우울해져서 밖으로 안 나가고 하루종일 방에서 잠만 자다가 쇼츠 좀 보다가 그랬는데 그럴수록 생각만 많아지고 더 우울해지더라고. 일단 밖에 나가서 햇빛 좀 받고 걷기라도 하는 게 확실히 도움 되긴 했어 나는

우울하면 집밖으로 나가기까지가 너무힘들어 ㅠ 그래도 나가면 환기는되는데 다시 우울해져

병원 아녀봐 좋아져

꼭 사람 안만나더라도 밖에서 햇빛 쐬고 규칙적인 생활하는게 도움 많이 됨

나가서 어울리지 않아도 괜찮진만 그래도 집에만 있는거보다 밖이 낫긴할거야

아무래도 그렇거 같아 굳이 사람 안만나더라도 산책이라도 하면서 햇빛 쐬고 사람 구경도 하면 좋은 거 같애~

혼자 산책이라도 하면 난 좀 낫던데ㅜㅠ….

아니 진짜 나가서 걷는동안 스트레스 더 받아서 눈물나는데 자꾸 집에만 있어서 그렇데ㅠㅠ