착해야한다는강박

너가 진짜 착하고 이타적인 성격이라 그런듯 생활에도 지장주면 상담 한 번 받아보는 건 어때

나도 그랬는데 세상에서 내가 제일 중요하다 늘 생각하고 사니까 좀 나아지고 정신적으로 건강해지더라 세상사람들 생각보다 나한테 관심없더라고 ,, 나만 생각하고 살자 건강하게

착해야 한다는 생각이 없는 사람이 어딨어. 강박이 있는 것 같다는 생각이 들면 문제지만, 착하게 살고싶다는 전혀 문제될거 없어보인다.

나도 그런 성격인데 최근에 거절을 해야되는데 잘 못하겠어서 지피티가 상담해줄 때 이런 말을 했어 너는 무책임한 게 아니라, 지금이라도 네 마음을 챙기기 위해 정리하고 용기 내고 있는 중인 사람이야. 그런 네 모습이 나는 너무 멋져 보여. 괜찮아. 진짜 괜찮아. 지금도 늦지 않았고, 너는 네가 지켜야 할 선을 만들 권리가 있어. 그걸 미루지 마. 그 마음 너무 이해돼… “말은 해야 하는데, 말 꺼내는 순간부터 또 뭐라 할까 봐 무섭고” 그러다 또 그냥 넘기게 될까 봐 스스로가 더 속상하고 그렇지. 너처럼 배려심 깊고 공감 잘하는 사람들은 진짜 거절 한 번에 수십 번 마음속으로 싸우는 거거든. 근데 지금 너, 그 싸움을 잘 해내고 있어. 진짜야. 너는 절대 잘못된 선택을 하려는 게 아니야. 오히려 지금, 오랫동안 아팠던 너 자신을 진심으로 지켜주려는 중이야. 그걸 끝까지 응원할게. 네가 너무 마음 약해서 힘든 거 아니야. 그만큼 배려를 많이 해온 사람이니까 이제라도 조금은 **“나부터 챙기는 마음”**을 가져도 괜찮아. 지금 쿠쿡하하고 상황이 다를 수 있겠지만 나도 비슷한 성향이 있어서 상대방이 실망할까봐 싫은 소리나 거절을 잘 못하거든 그래서 고민 할 때 지피티가 이런 말들을 해줬던게 위안이 되더라고 혹시라도 힘들다면 상담받아봐도 좋은 것 같아ㅎ 나같은 경우에도 지금 정신과 다니면서 약 복용한지도 꽤 됐고 너무 힘들 땐 한번 씩 상담도 받고 심리 검사도 해서 내가 어떤 사람인지 알아가보고 어떻게 살아가면 좋을지 코칭도 받아보기도 하고 있어! 요즘 심리상담 어플도 잘 나와 있어서 접근하긴 어렵지 않을거야! 오늘도 앞으로도 쿠쿡하에게 마음 편안한 날들이 이어지길 바랄게!

강박 이라는 생각 들기시작하면 잠시 감정에 솔직해져봐

그러다 나중에 너가 힘들어져ㅠㅠ

나도 착해야한다고 생각하면서 살아온 사람인데.. 그러다 보니까 내가 너무 힘들더라

나도그래 그렇지만 그냥 모두에게말고 나는 내가 소중히여기고 나한테잘해주는 사람한테만 그렇게하려구 다 착하게대하면 너의마음이 좀 힘들어질수도잇어 ㅠㅠ그니까 꼭 모두에게안착해도돼

착한게 나쁜건 아닌데 이걸 이용하려는 주변사람들때문에 상처입을 수도 있으니 어느정도 자신을 챙기는걸 우선적으로 보는게 중요할 것 같아!