운동없이 식단으로 얼마나 뺄수 있을까?

먹지를마;; 안먹어야빠져

나도 맨날 식단한다 양줄인다 해놓고 몇달째 말로만 다이어트 하고있늕 모르겟어… 근데 확실히 덜먹어야 빠지더라

집에 간식 사놓지 말고 만약에 정말 정말 먹고 싶으면 그럴때 편의점까지 걸어가서 사서 먹는거 추천. 일단 안먹어야 살빠지는거 같아. 나는 8kg 뺐는데 건강하게 빼려고 운동 좀 하고 궁극적으로는 안먹고 뺐오. 빵이랑 떡 끊으면 확실히 그걸로도 꽤 빠지는듯.

꼭 빼야하는 건가 ㅋㅋㅋ 지금 이대로도 만족한다면..???

근데 식단으로 빼도 운동 안하면 다시 돌아오더라고... 계속 유지 안하면 ㅠㅠ

뼈마름은 ㄹㅇ 체질이거나.. 옆에서 누가 케어해줘야 되는거.. 나를 위해 건강하게 먹자 생각하고 식단 해봐 ㅠㅠ 아예 안먹는건 무리야 일상도 있는데