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심리/신경 관련 의료 정보 공유

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[우울증]

pms 심한 사람들 어떻게 극복해?

벚꽃동산 2025-05-16 (금) 10:16 5 Days ago 42

나 생리중에 식욕은 물론이고 화가 너무 많아져 이게 정말 심할때는 안 좋은 상황까지 겹쳐서 밤에 잠도 못 잘 정도로 부들부들하거든.. 한달에 한번 너무 괴롭고 내 자신도 너무 미운데 호르몬 때문이라는 걸 알지만 방법이 없을까..?

Comment 6

세리세라 2025-05-16 (금) 19:30 5 Days ago

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단걸 자주먹는건 어때?

안유남매 2025-05-16 (금) 23:35 5 Days ago

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많이 자고.. 생리때 탄수화물보다 지방질 섭취를 좀 올리면 좋대. 많이먹어도 살찔까봐 기분 나쁘니깐 다크초코!70퍼정도먹으면 맛도있으면서 뭔가 방어하는기분? ㅋㅋㅋ고기도 좀 구어먹고.. 그리고 생리중이라서 그렇구나하고 스스로를 좀 다독여줘 괜찬ㅎ아

복숭아아아아라 2025-05-19 (월) 20:17 2 Days ago

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Pms 약 처방은 어때?

6724 2025-05-20 (화) 00:15 2 Days ago

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약처방도 생각해보ㅓ.. 호르몬 문제라 약이 직빵임

skj0102 2025-05-20 (화) 14:29 1 Days ago

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한참 운동ㅇ할땐 PMS 안왔는데 운동 안하니까 또 심해졌어 나도

jiharae 2025-05-21 (수) 20:05 13 Hours ago

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나도 너무심해서 그렁땜 약을먹는거같아ㅠ 그랴도 누워잇느면 더 안좋는기분에휩싸녀서 몸을움직이는게좋을거같아

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