착해야한다는강박

너가 진짜 착하고 이타적인 성격이라 그런듯 생활에도 지장주면 상담 한 번 받아보는 건 어때

나도 그랬는데 세상에서 내가 제일 중요하다 늘 생각하고 사니까 좀 나아지고 정신적으로 건강해지더라 세상사람들 생각보다 나한테 관심없더라고 ,, 나만 생각하고 살자 건강하게

착해야 한다는 생각이 없는 사람이 어딨어. 강박이 있는 것 같다는 생각이 들면 문제지만, 착하게 살고싶다는 전혀 문제될거 없어보인다.

나도 그런 성격인데 최근에 거절을 해야되는데 잘 못하겠어서 지피티가 상담해줄 때 이런 말을 했어 너는 무책임한 게 아니라, 지금이라도 네 마음을 챙기기 위해 정리하고 용기 내고 있는 중인 사람이야. 그런 네 모습이 나는 너무 멋져 보여. 괜찮아. 진짜 괜찮아. 지금도 늦지 않았고, 너는 네가 지켜야 할 선을 만들 권리가 있어. 그걸 미루지 마. 그 마음 너무 이해돼… “말은 해야 하는데, 말 꺼내는 순간부터 또 뭐라 할까 봐 무섭고” 그러다 또 그냥 넘기게 될까 봐 스스로가 더 속상하고 그렇지. 너처럼 배려심 깊고 공감 잘하는 사람들은 진짜 거절 한 번에 수십 번 마음속으로 싸우는 거거든. 근데 지금 너, 그 싸움을 잘 해내고 있어. 진짜야. 너는 절대 잘못된 선택을 하려는 게 아니야. 오히려 지금, 오랫동안 아팠던 너 자신을 진심으로 지켜주려는 중이야. 그걸 끝까지 응원할게. 네가 너무 마음 약해서 힘든 거 아니야. 그만큼 배려를 많이 해온 사람이니까 이제라도 조금은 **“나부터 챙기는 마음”**을 가져도 괜찮아. 지금 쿠쿡하하고 상황이 다를 수 있겠지만 나도 비슷한 성향이 있어서 상대방이 실망할까봐 싫은 소리나 거절을 잘 못하거든 그래서 고민 할 때 지피티가 이런 말들을 해줬던게 위안이 되더라고 혹시라도 힘들다면 상담받아봐도 좋은 것 같아ㅎ 나같은 경우에도 지금 정신과 다니면서 약 복용한지도 꽤 됐고 너무 힘들 땐 한번 씩 상담도 받고 심리 검사도 해서 내가 어떤 사람인지 알아가보고 어떻게 살아가면 좋을지 코칭도 받아보기도 하고 있어! 요즘 심리상담 어플도 잘 나와 있어서 접근하긴 어렵지 않을거야! 오늘도 앞으로도 쿠쿡하에게 마음 편안한 날들이 이어지길 바랄게!

강박 이라는 생각 들기시작하면 잠시 감정에 솔직해져봐

그러다 나중에 너가 힘들어져ㅠㅠ