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[수면장애]

수면 질이 너무 안좋아

프루몽몽 2025-04-16 (수) 16:57 23 Days ago 80

잠자려고 누우면 잠드는건 금방 잠드는데 진짜 옆에서 작은 소리만 나도 바로 깨고 춥거나 더워도 깨고 뭔가 푹 못 잠드는 느낌? 쉬어도 쉰 것 같지 않아서 스트레스다ㅠㅠ asmr틀어도 따뜻한물같은거 먹어도 똑같은거같아

프루몽몽's More Posts

Comment 9

봄봄189 2025-04-16 (수) 18:38 23 Days ago

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왜그럴까 ㅠㅠ

구름하늘즈 2025-04-16 (수) 22:40 23 Days ago

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귀마개를 해보세요

냄새123 2025-04-17 (목) 14:43 22 Days ago

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운동을 해보는 건 어때??

죠리퐁맘 2025-04-17 (목) 19:51 22 Days ago

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나도그래ㅠ 난 층간소음때메 돌아버리겟어 운동으로 몸을 좀 혹사시켜바 아님 입욕하는날은 잠이 잘오더라

스리스리lda 2025-04-17 (목) 21:58 22 Days ago

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내가 그래ㅠㅠ얕은 잠을 자서ㅠㅠ그래서 진짜 만성피로에 시달려ㅠㅠ 다니는 정신과에서 수면장애 진단까지 받은 상태라 멜라토닌 구미 직구할까 고민중이야 그래서ㅠㅠ

wwwggg 2025-04-18 (금) 03:33 22 Days ago

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귀마개 추천... 나도 소리에 진짜 미치도록 예민한 서람이라 이거 없으면 잠 못 잠 이제...ㅎ

그림달 2025-04-18 (금) 11:34 22 Days ago

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난 자연소리 asmr 이런 거 들으면서 잠들어

keik 2025-04-29 (화) 19:14 10 Days ago

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운동으로 체력 빼구 잠드는거 추천해!

태봉티비 2025-05-10 (토) 01:40 10 Hours ago

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규칙적인 운동과 식단하면 잠 잘오드라

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