원래 이정도는 아니였는데 지금 한 세달된거같아
몸은 매우 피곤하거든? 그래서 졸려 근데 잠이 안들어 .... 미칠거같애
그러다가 겨우겨우 잠이 들어도 설잠들어서
조그만한 소리에도 바로 깨고
잘때 핸드폰 알람 다 꺼두고 원래 무드등도 해두는데 그것도 다 끄고 암박커튼쳐서 완전 시커멓게 해서 자거든...?
뭐가 문젤까.. 수면에 도움된다는 약보조제같은 것도 먹어봤는데 난 별로 효과가 없는거같애 ㅜ 아ㅣㄴㅁ후 ㅜ닣ㄹ아ㅣ늴ㅇㅁㄴㅇㅈㅊㅊㅋㅋㅂㅈㅋㅇ라휘;옫ㄱ; ㅠㅠㅠ...
하루이틀 일주일 이때까지만해도... 괜찮겠지 했는데
한달 두달 세달 되니까 정신병올거같고 눈도 매일 너무 무겁고 피곤하고 ...ㅠㅠㅠ
Comment 2
코술궁금2025-04-14 (월) 20:051 Months ago
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저는 확실하게 고쳤던 방법이 오히려 안자니까 고쳐지더라구요.
24시간 넘게 안자고 다시 돌아오는 저녁 되니까 쓰러지더라구요.!!
조만을2025-04-15 (화) 05:321 Months ago
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하 진심 못 자는 거 개피곤하고 싫어... 삶의 질 떨어짐 ㅠ 낮에 가벼운 운동하면서 비타민 D 먹고 저녁에 마그네슘 먹고 식물성 멜라토닌도 같이 먹어봐...! 나 폴댄스 시작했는데 진짜 힘들어서 좀 잘 자는 중 ...
님
[수면장애] 
잠좀푹자고싶어
