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[수면장애]

수면장애에 멜라토닌

김미로 2025-03-12 (수) 21:58 1 Months ago 81

눈 때문에 스트레스 받아서 수면장애에 멜라토닌 처방 받고 있는데 조금 비몽사몽한거 빼고는 여전히 잠이 안와ㅠㅠ 나한테 안맞는지 용량을 늘려야하는지... 눈 문제가 해결되면 그때 잠이 잘 올거같은데 그때가 안제가될지..

Comment 5

김테희전즤현송해교 2025-03-13 (목) 21:00 1 Months ago

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수면제가 아니라 수면을 도와주는 약이라 맘편히 가지고 푹자려고 노력해야 잠이 잘온데

Rattwk 2025-03-21 (금) 11:51 1 Months ago

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마음을 좀 편한하게 먹고 생각을 멀리해야지 멜라토닌 효과를 보는거 같아

angel96kk 2025-03-21 (금) 23:04 1 Months ago

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약먹지 말고 운동을 빡세게 해봐

구소영 2025-04-05 (토) 22:21 23 Days ago

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나도 첨에 먹을땐 그랫는데 지금은 효과넘조아. 단점은 담날 오후까지 몽롱한거?ㅋ

카미윰 2025-04-11 (금) 03:00 17 Days ago

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멜라토닌은 엄밀히 따지자면 호르몬제야. 같은시간에 2주이상 꾸준히 복용해야 효과있고. 멜라토닌이라는 호르몬이 나와야 잠이 오는건데 그걸 도와주는거야. 생활패턴부터 일정하게 맞추고 멜라토닌먹어봐!

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