평생 숙제 다이어트

파이팅 스트레스받지마러

그치ㅠㅠㅠ사실 스트레스가 가장 안좋은거같아..

나도야 난 탄수중독이라.. 입에 뭐 계속 넣고싶어해서 요즘 방울토마토 계속입에넣는중..

휴...나도 방울토마토를 사야할까봐ㅠㅠ

너무 우울해하지망...그래도 한번 성공해본게 어디야! 그것도 대단해 ~~!!

다시 한 번 힘내서 도전해볼겡..!

한번했는데 두번은 더 잘할수있을거야 노하우가생기니까 힘내!!!!!!!

나 꾸준히 유지중인데 내 팁 알려주께 아침에 인나서 미지근~따듯한 물 500미리 나눠서 마셔주공 한시간정도 텀 두고 밥 먹으면 좋아 매 끼니마다 단백질 꼭 챙겨조 탄수는 조절해서먹구 자기전에 스트레칭 3분만 꾸준히 해줘바 한달이면 효과바! 아침에 물 마셔주고 단백질 챙기는게 젤 효과 마니본듯! 난 이걸로 두달동안 6키로정도 빼쎠

아침에 물마시는게 어떤 원리로 빠지는거지?!! 싱기하가

노폐물배출도 도와주고 소화개선효과있오 난 그러구 엑스트라버진 올리브오일 한스푼씩 같이 먹어 슬쩍 추천해볼게 ..ㅎㅎ

식단도 물론 중요하겠지만 물 많이 마시고 운동을 데일리로 조금씩이라도 해줘 ㅠㅠ 습관으로 만들어서 꾸준한게 중요하니깐