수면장애

시간 여유 있으면 하루종일 많이 돌아다니거나 걷고 햇빛 많이 봐! 그리고 약국에 파는 수면유도제도 있는데 그거 먹고 괜찮아지면 끊으면 되고 계속 효과 없으면 정신건강의학과 가서 수면제 받는 게 맞을 것 같아

저는 스트레스받으면 잡생각때문에 잠을 못자긴해요 ㅠㅠㅠ 생각이 너무 많아서 그런거같아요 ㅠ

저도 요즘 불안해서 그런가 잠도 잘 못자고, 잠자기전에 잡생각 가득이네요ㅠ

나도 그래 ㅜㅜ

나도 잠 오래자는게 힘들어짐. 잠 8시간 푹자는게 운좋은날.

그런 사람 한 둘이 아님... 잠이 안 올 때는 그냥 일어나서 나름 생산적인 일을 하려고 함...차라리 그게 나음.