신경과민

네가 느끼는 예민함은 여러 가지 이유가 복합적으로 작용했을 가능성이 있는 것같은데 ADHD가 있을 때 감각 자극에 더 민감해질 수 있고 특히 반복적이거나 불규칙한 소리(쩝쩝거리는 소리, 다리 떠는 소리 등)에 과하게 반응하기도 해. 이런 자극이 집중을 방해하거나 불편함을 유발해서 화가 날 수 있고 스트레스나 피로가 쌓이면 평소보다 작은 자극에도 더 예민해질 수 있고 감정 조절이 어려워질 수도 있어. ADHD의 특성 중 하나가 감정 조절의 어려움이기 때문에 사소한 일에도 쉽게 짜증이 나거나 화가 날 수 있어. 그래서 특정 소리에 유난히 민감하게 반응하는 건 미소포니아 같은 증상일 수도 있지만 꼭 병적인 건 아닐 수도 있어서  이런 반응이 일상에 큰 영향을 준다면 전문가와 상담해보는 것도 좋은 방법이라고 생각해 스스로를 너무 자책하기보단 지금 느끼는 감정을 잘 이해하고 관리할 수 있는 방법을 찾는 게 중요할 것 같아!