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[디스크]

디스크 초기 증상

흐희345 2024-10-21 (월) 12:44 1 Months ago 52

회사 생활을 하다보니 손목 터널증후군과 디스크 초기 증상이 있어서
밤마다 스트레칭 해주고 자는데 도움이 많이 됩니다.
일하면서나 공부할 때도 계속 스트레칭 해주고 한번씩 일어나서 기지개도 펴고 완전 큰 도움이 됩니다.

Comment 2

올리브트리 2024-10-23 (수) 00:13 30 Days ago

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맞아. 스트레칭도 중요하지만 디스크로 허리 아프면 광배와 엉덩이 근육을 먼저 키워야 함. 허리 아프면 코어 운동이 힘들기 때문에..

vita1517 2024-11-17 (일) 19:09 4 Days ago

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허리근육이 중요한거 같아요

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