왜 불면증은 없나요

명상 추천해! 그리고 불안때문이면 정신과 한번 가보는것도 좋을것같아...실비 가입할생각있으면 비보험으로 가!

아 나도 수면제 처방 받았는데 효과는 개좋은데 담날까지 정신 못차려서 끊음 ㅇㅅㅇ ㅠㅠ

ㅜ 진짜 많이 힘들겠다 ㅎ 잠못자는거 정말괴로운데
불면증 약 너무많이 먹으면 기억력 나빠지는것 같더라구
우유를 따뜻하게 데워먹는게 좋데 ㅎㅎ 그리구 낮에 햇빛보면서 산책 운동하기 ㅎㅎ 또 정확한시간에 규칙적으로 일어나는게 좋다고 하더라구 ㅎㅎ 꼬옥 좋아져서 밤마다 예쁜꿈꾸길 바래..♡