흠,, 이건 주말에 하길바라 약국에서 파는 수면유도제가 진짜 좀 잠오게 만들긴해.. 근데 너무 많이자니까 조심해
오재2024-08-12 (월) 20:542 Months ago
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육체적으로 힘들면 잘 오긴하던데
911992turb…2024-08-12 (월) 22:192 Months ago
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낮에 운동 많이 해봐
음치킨4852024-08-17 (토) 01:212 Months ago
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그거 병원에 가야 해 나도 불면증 겪었는데
잠 못 자면 잠 의식해서 더 잠이 안 오고
잠이 스트레스가 되면 더 잠을 못 자
얼른 병원에 가길 바라
뭐 때문에 잠을 못 자는지 모르겠지만
졸릴 때 자고 생각이 많아서 잠을 못 잔다면
에라 모르겠다 라고 계속 반복해 은근 효과 있어
원래 잘 잤다면 잠ㅇㅔ 대해 최대한 생각하지마
몸이 알아서 재울거야
지제르2024-08-22 (목) 10:172 Months ago
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저도 불면증이 심한데 다른 사람들이랑 운동 같이해서 녹초로 만들면 잠이 좀 잘오더라구요..
혼자서 운동하면 잠안와요 ㅠ