수면장애

마그네슘과 레시틴 함께 복용하는거 효과 좀 있는데 이삼주 꾸준히 복용해야 좋구요 용안육이라고 리찌를 말린거 한약재로 파는게 있어야 그걸 초반엔 좀 진하게 달여먹다가 점점 연하게 먹는거도 효과있어요 서울 압구정동 옛날한의원도 추천합니다 저도 수년간 고생했는데 효과본곳 입니다

힘드시겠어요 ㅠㅜ 주변에 영양제로 극복한 경우, 자기전 산책,러닝으로 극복한 경우 봤어요. 하나하나 차근히 해보심 어떠세요.

저도 자도 1~2시간마다 깨거나, 다시 자도 1~2시간뒤에 깨고를 반복... 약국에 수면유도제 달라해서 3000원주고 사먹었는데 좋아졌어요!