우울은 감기라기보다 당뇨라고 얘기들 하던데
그게 왠지 알겠다
그냥 잠깐 앓고 시간이 지나면 낫는게 아니라
평생을 걸쳐 관리하면서 지켜봐야되는듯
타고난 성향과 성장배경이 합쳐지면 더 관리가 필요하고
스스로 인식하고 필요성을 느끼고 챙겨야되는 거 같아
운동이랑 수면, 루틴 관리가 정말 중요하다고 느낀다
커피를 안먹는게 정말 수면에 도움이 돼 반감기가 6시간이라고 하는데 정오에 140짜리 카페인 먹아도 밤 12시 되어도 카페인이 남아있는상태 ㅜ
꽁다롬2024-07-26 (금) 17:401 Months ago
Address
진짜 우울증은 어쩔 수 없는듯.. ㅜㅜㅜ
용미리2024-07-27 (토) 06:101 Months ago
Address
우울증은 ㅠㅠ..어후..
루앤캘2024-08-01 (목) 11:471 Months ago
Address
아 인정... 진짜.. 생활에 활력이 생기는 다양한 요소들이 있자나. 규칙적인 생활, 운동, 타고난 성향, 경제적 상황, 스트레스,마음가짐, 건강한 식습관, 배움을 즐기는 자세, 자신에 대한 긍정적인 인식, 타인에 대한 너그러움 등등.. 이런것들이 다 종합적으로 어우러져서 항상 맑음일 수도 있고 늘 우중충일수도 있는거니까
완전 인정
Nnnooo2024-08-01 (목) 16:361 Months ago
Address
공감.. ㅜㅠ 주변 환경도 중요한 듯
현재 상태에서 환경에 따라 좌우되는 경우도 많은 것 같음
님
바이코
00 
