스트레스 받는건 어떻게 해야해

근처 정신건강의학과 가서 항우울제랑 신경안정제 처방받으니 좀 낫더라 대신 좀 졸리긴해

정신병원 가서 상담받아봐.꼭 치료 목적이 아니더라도 얘기하면서 풀리는 경우 많음

자제안될정도면 병원가는게 좋을것같아 이렇게 의식하고 있다는것만으로도 다행이란 생각이드네

정신과 가보고 약은 먹지말고...

지금 바쁘다고 어영부영하면 병을 키우는 거니까 병원에 한번 가봐
상비약 정도로 너무 스트레스 받을 때 인데놀 반알 정도 먹는 거는 괜찮다고 생각해
아.. 그리고 그럴 때 나는 심할땐 우황청심원, 안정액 아니면 그냥 캐모마일 티 마셔
커피는 좀 멀리하자

명상 한 번 해보는 거 어때?

명상이나 요가같은 거 괜찮더라!!

윗댓처럼 명상이나 요가같은 거 해 보고 너무 힘들면 병원 가 보는 게 어때??