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[수면장애]

확실히 잠을 못자면

예쁘지고싶소 2024-07-12 (금) 14:11 3 Months ago 86

내가 요즘 집안 사정도 있고 여러모로 스트레스를 많이 받으니까 잠도 잘 못자고 잠에 들어도 새벽에 자꾸 깨는데 약 처방 받아본 사람있어?? 잠을 못자니까 피부도 안좋아지는 것 같고 신체기능이 저하되는 것 같은데ㅜㅠ 정보 공유 좀 부탁드려요

Comment 3

미나오 2024-07-12 (금) 14:13 3 Months ago

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저녁에 운동 열심히 해보는게 어떨까 운동하면 기진맥진해서 바로 잠드는거 가능

hebone 2024-07-13 (토) 23:40 3 Months ago

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잠못자면 진짜 너무 힘들어 삶의 질이 수직하락하는거같아.. 윗댓처럼 운동 엄청 해서 다 털린뒤 기절하는게 젤 확실한듯 ㅠ

음치킨485 2024-08-17 (토) 01:26 2 Months ago

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일단 약국에서 수면유도제부터 처방받아 보는 거 추천해

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