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[수면장애]

잠 너무 안올때

메롱메롱열매 2025-05-13 (화) 14:32 26 Days ago 47

잠 너무 안 올 때 도움 된 방법 있어? 요즘 몸과 정신은 피곤한데 잠이 너무 안 옴.. 예전엔 ASMR도 도움 되곤 했는데 새벽 늦게 서야 잠에 드니까 담날 하루가 너무 피곤한 듯 혹시 잠자는 데 도움 된 거 있음 조언 부탁해 요즘 너무 피곤하다 ㅠㅠ

Comment 4

세리세라 2025-05-16 (금) 19:36 23 Days ago

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운동빡세게하고 유튜브에 타로검색해서 틀어놓으면 asmr최고야

티아라30 2025-05-19 (월) 11:54 21 Days ago

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나는 저녁에 산책하고 집에서도 잠 잘 안오면 집에 있는 실내자전거 탔었오. 사람마다 방법은 다르겠지만 나는 움직여야 잠이 더 오는거 같앙.

승마로우 2025-05-19 (월) 19:17 20 Days ago

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나 약 먹거나,, ASMR 말고 조곤조곤 설명해주는? 그런 느낌 영상 봐~

호호홍홍 2025-05-23 (금) 18:47 16 Days ago

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성인이면 맥주한잔하거나 자기전에 운동을 빡세게해보는건 어때?

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