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[수면장애]

우울에서 벗어나기

보금미 2024-09-14 (토) 16:51 2 Months ago 89
난 우울이 좀 있어! 가끔 극복하지 못해
집안 청소를 못한다거나 나를 절제하고 조절하지 못할 때가 종종 있어
그 동안 잘 해오다가 한 번씩 와르르르 무너지게 돼
난 명상의 도움을 많이 받았어
유튜브로 명상 검색해서 명상하고 조용히 책읽고
그럼 괜히 내가 치유된 느낌이 들더라고
그렇게 멘탈을 회복하려고 노력해
오히려 사람들 만나는 게 나한텐 더 도움이 안되더라
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Comment 4
목표이뻐지기 2024-09-15 (일) 01:10 2 Months ago Address
나도 예전에는 외롭고 그래서 사람 만나고 했는데 오히려 운동하거나 책읽으면서 내시간 보내는게 회벅잘되더라
XTWE 2024-09-16 (월) 11:14 2 Months ago Address
내 생각 정리를 할 수 있기도 하고 마음이 차분해져서 진정되는듯해 나도 사람들 만나면 오히려 더 정병와서 요즘은 혼자 뭘 하려고
Shahask 2024-09-18 (수) 20:08 2 Months ago Address
나도 마음의 여유가 없을땐 사람들 만날 힘도 없어 ㅜ 생각도 못해봤는데 나도 유튜브로 명상영상 한 번 봐야겠다
Synergy 2024-10-10 (목) 19:42 1 Months ago Address
명상 괜찮아? 나는 시간 가는 줄 모르는 취미나 내가 좋아하는 일을 하면 괜찮아 지는 것 같더라고
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