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[우울증]

우울과 무기력이 너무 심해요...

그라그니 2024-12-08 (일) 17:47 6 Months ago 108

퇴사 후 기간이 좀 됐는데 그냥 일과가 오후 늦게 일어나서 멍때리고 폰 보거나 컴퓨터 보거나 하다가 정 배가 고파지면 뭐 찾아먹고 하는 식이라 식사 패턴 수면패턴 다 망가질대로 망가지고 삶에 의욕이 너무 없네요..ㅠㅠ 무기력한 느낌이 너무 심해서 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 이제 일도 하고 좀 움직여야 하는데,..

그라그니's More Posts

Comment 7

나란말 2024-12-08 (일) 18:38 6 Months ago

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운동하시는 걸 추천해요 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다고 운동을 하면 심리적으로 보다 나아질 거예요

Trftyutdr 2024-12-10 (화) 19:00 6 Months ago

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본인에대한 보상을 만들어보세요 힘들게 살아오시느라 고생했어요 나를 위한 시간 공간을 마련해주고 달래주세요

무럭무럭소나무 2024-12-12 (목) 06:54 5 Months ago

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위에 분 말처럼 억지로라도 운동해보시는 걸 추천해요!! 운동하면 조금 덜 무력해질 거예요!!

ㅈㅇㅎㅎ 2024-12-12 (목) 21:36 5 Months ago

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잘 드시고 잘자는게 중요한 것 같아여 ㅠ

misty0912 2024-12-16 (월) 21:50 5 Months ago

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낮에 햇빛보는거 추천합니다! 10분이라도여!!

angel96kk 2025-01-02 (목) 22:23 5 Months ago

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일단 밖에 나가서 가볍게 산책해보세요

쮸야비 2025-01-03 (금) 07:27 5 Months ago

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나도 무기력해 죽겠어 하루종일 멍때리고 시간 보내고 ㅠ ㅠ 의욕을 어떻게 키우지 ㅠㅜ 하루하루 의미있게 보내고싶다

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