공황장애를 2년정도 혼자 자기최면으로 지내다 보니까 너무 힘들어서

혹시 격어보신분들중에 좋은 팁좀 있어?? 발표를 주에 2회이상해야하는 직업인데..

매주 너무 힘들고 할때마다 식은땀에 벌벌 떨리고... 성격이 내성적이진 않은데 점점더 심해져서

많은 조언 부탁...!

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