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[수면장애]

잠이 안온다

언니예뻐요 2024-07-13 (토) 02:34 4 Months ago 97

수면제를 안먹으면 통 잠이 안오네 ㅠ 수면제도 줄여야 하는데 오히려 더 쎈 약만 찾고 있으니 문제다 약을 안먹으면 2~3시간 잘까 말까라서 너무 몽롱하고 삶의 질이 떨어져버리네....언제부터였을까ㅜ이렇게ㅜ잠을 못잤던게

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Comment 6

미나오 2024-07-13 (토) 11:45 4 Months ago

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수면제도 내성 생기지 않아? 아님 자기 전에 운동해서 몸을 기진맥진하게 만들면 바로 잠들 수 있지 않을까..

보쿠 2024-07-14 (일) 00:31 4 Months ago

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운동한번 해봐

연골 2024-07-14 (일) 01:21 4 Months ago

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일안해?? 일을해봐 그럼 돈도벌고 잘잘수잇을거야
집에만 잇지말구

김김추 2024-07-14 (일) 01:22 4 Months ago

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너무 힘들겠지만 내경우는 스스로 만족할 수 있는 하루를 보내는게 최선의 해결책이었던듯ㅠ

풋마스커 2024-07-18 (목) 16:46 4 Months ago

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아고ㅜㅜㅜ 진짜 수면제 많이 먹으면 안좋을텐데.. 최대한 약 안먹는 방안으로 노력해보고 아님 아예 몸을 피곤하게 해서 잠들수 있게 해보는거 어땨?

내려내려 2024-07-18 (목) 20:10 4 Months ago

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육아하느라 너무 피곤한데, 애기 우는 소리에 잘깼었거든, 헬스 시작하고 나서 다시 잘자게 되었어. 정말 힘든 운동을 시작해봐 잡생각 사라지는 그런 운동

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