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[수면장애]

수면장애 고민

몽하 2024-08-15 (목) 11:37 3 Months ago 89

스트레스 받는 일이 있으면 그날 꼭 잠을 설쳐.. 새벽에 깨서 아무것도 안 하는데 잠 못 들기도 하고 ㅠㅠ 심리적인 요인이 너무 큰 것 같아 잠 잘 오는 음악 듣기도 하는데.. 잠 푹 잘 자는 방법 있으면 공유 부탁해 !

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Comment 8

아아아아아아72 2024-08-15 (목) 19:50 3 Months ago

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그건 약으로 해결할 수밖에 없어

꾸꾸리꿀 2024-08-16 (금) 00:53 3 Months ago

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생각이 많으면 잠에 들수가 없음 ㅜㅜㅜㅜ

mungiii 2024-08-16 (금) 05:59 3 Months ago

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* 비밀글 입니다.

핑크롱냥걸 2024-08-18 (일) 10:30 3 Months ago

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나는 테아닌 한알씩 먹구.. 운동하고 땀빼기?

찐98 2024-08-18 (일) 13:40 3 Months ago

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* 비밀글 입니다.

월순익4억 2024-08-19 (월) 08:09 3 Months ago

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나도 그래서 수면보조기 쓰긴 해

처음처럼11 2024-08-19 (월) 15:59 3 Months ago

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수면제 복용해봤는데... 나중에 내성생겨서 많이 힘들어지더라구...

지제르 2024-08-22 (목) 10:19 2 Months ago

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스트레스 요인을 차단하는 방법이 제일 중요할 것 같아요. 아무래도 제일 어려운것이지만 제일 중요한듯요

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