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[수면장애]

수면장애인지

햐햐효효 2024-07-23 (화) 01:18 3 Months ago 71

수면장애인지 불안장애인지 아무튼 항상 잠들때마다 생각에 생각의 꼬리를 물고 잠에 못들어 배게만 베면 자는사람들 젤부럽 자꾸 내일 할일 생각나고 그럼 초조하고 잠이안와 ㅠㅠ 쉽게 잠들고싶다 남들처럼..!! 흑흑

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수면

Comment 5

건궁 2024-07-23 (화) 12:57 3 Months ago

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도움될런지 모르겠지만, 나도 불안장애랑 불면증있을 때 상담도 다니고 해봤는데.... 결국엔 운동 빡세게 하는 게 최고더라... 강도높은 운동 강추!!

명주거야 2024-07-23 (화) 20:24 3 Months ago

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평소에 마음이 좀 불안하고 힘들다면 가볍게 약국에서 안정제 살수있거든 그거라도 한번 먹어봐 좀 심하면 우황청심환 먹어도 좋아

시리러버 2024-07-25 (목) 15:00 3 Months ago

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그럼 진짜 자다가도 계속 깨고 힘들긴해 ㅠㅠ

꽁다롬 2024-07-26 (금) 17:49 3 Months ago

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진짜 자는게 젤 중요한데.. 잠 자고 안자고가 차이가 크단 말이지.. 진짜 윗 예사 말처럼 몸 피곤하게 만들어서 하는게 젤 좋을듯..

abcdabd 2024-08-07 (수) 10:19 3 Months ago

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웬만하면 잠은 꼭 충분히 자 ㅜㅜ

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