수면장애ㅜ

나도 나아진 방법 공유해볼게. 글쓰기. 그냥 아, 잠이 안온다. 왜캐 잠이 안오지 나 머릿속에 무슨 생각 하과 있지 나 무슨 생각들이 있는거냐 고양이 강아지 과장 팀장 자야하는데 이런시긍로 그냥 막 쓰다가 졸려지더라. 그때 그냥 자면 되더라.

폰 멀리하고 눈 따뜻하게 해주는 스팀안대 끼고 마그네슘 먹으면 잠 잘오더라구

수면명상 틀어놓고 명상하니 도움좀 되는듯..

나도 잠이 너무 안와서 ..그래놓고 아침에 몰려오는 잠ㅜㅜ