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심리/신경 포럼

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[수면장애]

수면장애ㅜ

정보수집러 2024-08-19 (월) 18:33 9 Months ago 150
밤에 눈감고 자려고 하면 잠이 너무 않와요ㅠㅠㅠㅠ 눈을 딱 감으면 너무 많은 생각이 드는 것 같아요. 잡다한 생각을 멈추고 싶은데 쉽지가 않네요,, 아침이랑 밤이 바뀐 요즘. 어떻게 다시 돌려놓을 수 있을까요???

Comment 4
월순익4억 2024-08-19 (월) 20:11 9 Months ago Address
나도 나아진 방법 공유해볼게. 글쓰기. 그냥 아, 잠이 안온다. 왜캐 잠이 안오지 나 머릿속에 무슨 생각 하과 있지 나 무슨 생각들이 있는거냐 고양이 강아지 과장 팀장 자야하는데 이런시긍로 그냥 막 쓰다가 졸려지더라. 그때 그냥 자면 되더라.
xoxori 2024-08-22 (목) 02:57 9 Months ago Address
폰 멀리하고 눈 따뜻하게 해주는 스팀안대 끼고 마그네슘 먹으면 잠 잘오더라구
굿굿ㅋ 2024-08-23 (금) 00:06 9 Months ago Address
수면명상 틀어놓고 명상하니 도움좀 되는듯..
힘내라두더지야 2024-08-23 (금) 00:43 9 Months ago Address
나도 잠이 너무 안와서 ..그래놓고 아침에 몰려오는 잠ㅜㅜ
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