운동으로 한달이상 해보신분 계신가요?

저는 확실히 있어요 저는 웨이트를 강도높게 하는데 땀이 엄청 많이 나니까 지금은 가려움이나 붉은게 많이 사라졌어요 물도 많이 마시구요 특별히 식단관리를 하지는 않습니다 물세안 운동 물많이 마시기정도만 하고있어요 노란기운도 몇일전부터 사라졌구요

이열치열입니다 더울수록 운동을해서 땀이나야됩니다 지루인들에게 운동은 필수인거 같애요

전 하루에 저녁에 1시간정도 매일같이 실내자전거를 1달 탔었는데요..크게 좋아지는거 모르겠어요 ㅠㅠ 위에보니 웨이트 강도높게 하시셔 효과보신분 있으신거 같은데 웨이트 해도 되나요? 무리한 운동을 하면 상열감이 많아져서 더 안조아진다고 한의원에서 그러던데요 ㅠㅠ

저는 유산소보다 웨이트가 땀이 훨씬 많이 나더라구요 머신보다는 데드리프트나 스쿼트를 하면 땀이 정말 많이 나요 워낙 근육들을 많이 쓰는 운동이라서요 처음에는 상열감이 심했고 어느정도 지나서는 땀이 워낙 많이 나서 피부가 정말 예민했었는데 지금은 별로 예민하지 않네요. 저에게는 이 방식이 맞는거 같아 계속 하려고 합니다. 본인에게 맞는 방식을 찾으시면 될거예요 힘내세요!

운동 15년 넘게 꾸준히 하고 있지만 (지루 치료 목적이 아닌 취미로..) 지루성 피부염과는 별로 관계 없는 듯 합니다.

저는 1년 3개월 정도 요가하고 있는데요(웬만한 헬스보다 빡셈;; 말만 요가인듯ㅋㅋ) 몸은 좋아졌는데 두피는 더 심해진 듯 해서 그만둬야할지 고민돼요. 저는 오히려 두피쪽에 땀났을 때 머리가 더 빠지는 느낌을 받았거든요;;사람마다 다른 것 같아요.

정말 사람마다 다 다른가봐요 .직접 안해보고서는 맞는지 안맞는지도 모르니 ㅠㅠ

진짜하는게 좋아요 저도 예전에는안하고 한의원치료만했는데 그때는별로안낫더니 운동지금거의한달째인데 붉은기도많이사라졌네요

전운동 거의 매일하다싶이하는데 사실 효과가거의없더군요...

운동해봐야겟네요

운동 해야겠어요..