제가 요즘 안면지루성 피부염때문에 하고있는것들
글로 한번 적어 볼께요...
일단 아침에 일어나면 물두잔 쫙먹고
해독주스 만들어논거 한잔을 합니다..
그리고 일과 생활을 하다가 점심먹기전에
한시간에서 30분전쯤에
저번에 말씀드린 러시아산 차가버섯분말
물에 한잔을 타먹습니다..
그리고 점심을 먹은후 30분이내에
먹은지 한 보름되가는
김치생유산균 한포를 먹구요...
중간에 시간날때 해독주스를 한잔더 먹어주구요...
저녁에도 마찬가지 점심같이 차가버섯
김치유산균 한포 이렇게 먹어줍니다..
작년만해도 반신욕 일주일에 6회이상
줄기차게 했었는데요
요즘은 개을러 진것도 있고
너무 자주하는것도 저하고는 안맞는거
같기도 해서 자기전에 일주일에
한두번정도 반신욕을 해줍니다...
세안할때 예전에는 무조건 폼클렌징
하루두세번씩 쓰곤 했는데
어느날 그런생각이 들더군요...
이 폼클렌징도 아무리 순한걸 쓴다만은
피부가 자극이 될거야 하는생각과 동시에
폼클렌징 세안을 되도록 안하는 방향으로
요즘 바꾸었습니다...
삼일에 한번? 자기전에 폼클 약하게 한번씩 합니다...
아 폼클렌징을 아에 안하는건 아니구요,,,
저같은경우는 수염나서 면도해야하는
인중하고 턱쪽하고 제얼굴중에
기름이 그나마 젤루 마니나오는 코만
폼클 쪼금 짜서 세안을 하구요.,
나머지 부분은 3일에 한번정도 폼클 세안을 합니다
폼클이나 비누세안 안하면 뽀루지 난리날거 같았는데
이상하게 뽀루지가 더안올라오네요...
물세안 예전에도 한적 몇번 있었는데
그땐 폭발하는 뽀루지들때문에
한달 이상 해본적이 없었거든요,,,
근데 이상하게 요즘은 오히려 폼클 세안 자주할때보다
뽀루지 올라오는 게 덜하네요.,.
세안후 화장솜에 스킨묻혀서 닦아내고
로션발라주고 각질 가장 잘생기면서 자주땡기는
입주위만 수분크림을 한번더 발라줍니다..
지금 제가 쓰는 수분크림 얼굴전체를 발라보았는데
이주만에 중단했습니다.. 왠지모르게
뽀루지가 계속 올라와서요,...
요즘은 입주위만 발라주는데 그런게 덜하네요
일단 저는 완치자는 아닙니다...
이렇게 하고있는지 한 보름 넘어가는데요...
글세요... 아직까지도 제 전매특허인? ㅋㅋ
모기물린것처럼 간질간질 거리면서
뽀루지 올라오는 현상은 여전하긴 합니다만은...
확실히 보름전보다 올라오는게 줄은게 느껴집니다...
뭐때문에 조금 줄은 건지는 확실하게 말씀은 못드리겠어요
하고있는게 여러가지 되다보니까....
예전에는 그랬죠 좋은화장품이나 좋은 바르는약등
외적에만 신경을 마니써서 치료관리를 하였습니다...
그러다가 한2년전? 부터는 내적관리도 같이 해보아야 겟다는생각에
영양제 해독주스 유산균 차카버섯가루 등등
여러가지로 먹어보고는 있습니다...
여러가지 우리몸속 장기들을
면역력을 키워줘서 튼튼히 해주는게
지루성피부염 치료의 시작이라 생각을 해보며
여러가지 실행을 해보고 있구요
암튼 요즘 피부간질거리는게 조금 덜하긴해요...
그래서 조금 숨쉴수 있을정도는 되는거 같구요..
다른분들도 아시다시피 지루성피부염이
좋은거 바르기만 좋은거 먹기만 해서는
절대 완치 안되는 피부병이신거는 아시라생각하구요...
좋은 생활습관및 스트레스 덜받기
충분한 수면등등 여러가지가 잘 조합이 되었을때
진정한 효과가 나오는거 같아요...
저도 이까페에 가입한지 참 오래되었는데
아직까지 완치는 못하고 있습니다..
하지만 언젠가는 저도 이까페에
당당히 저 완치되었어요 ㅎㅎ
이러면서 사진올릴수 있는 날이 올거라 희망해봅니다...
님
쑤루
