식이 요법은 뭘 하세요? 구체적으로 알려주시면 쉬울 것 같습니다. 사람마다 음식에 민감한 것이 다른데요, 저는 채식+물+운동+과일+충분한 수분 공급 등등을 하고 있는데, 신기할 정도로 멀쩡합니다. 그리고 어떤 화장품을 사용하시는지요? 스킨이나 로션도 화학 성분이 들어간 것을 사용하시면 안 되거든요.
육류 종류도 일주일에 한번 많은 양을 먹는 것 보다 매일 조금씩 먹는게 몸에는 이롭다고 하더군요. 조리방법은 되도록 삶아서 기름기를 빼주는게 중요 하구요. 채식이 좋기야 하지만 저도 경험상 채식으로는 무리가 가더라구요.그리고 한가지 더.. 햇빛 비타민 D에 대해서도 알아 보세요 햇빛 30분 이상 쐬이게 되면 자연적으로 생기는비타민 인데 우리나라 국민 대부분이 부족이라 하더라구요. 요즘 이에 대한 연구가 많은 걸로 알고 있어요. 물론 아토피나 습진에도 도움이 되지 않을까 합니다.
날백수Writer2014-11-15 (토) 14:0710 Years ago
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햇빛은 그래도 좀 쐬는 편이긴 한데... 왠만하면 안쐴려고 하는편이에요. 자외선때문에. 전 선크림도 안 바르거든요. 근데 비타민D생각하면 좀 쐬주는게 좋은것 같기도 하고... 어느쪽 말을 따라야 할지 모르겠네요...ㅠㅠ
범블비Writer2014-11-15 (토) 14:0910 Years ago
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날백수
정상인Writer2014-11-15 (토) 17:1810 Years ago
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하루에 30분 이면 충분 합니다. 비타민 D가 결핍인 경우 각종 질병에 대한 위험이 오히려 높아지구요.
님
날백수
