다들 힘드시지만 열심히 노력하시고 계시나요?
제가 전에 남겨놓았던 글도 한번 읽어보세요
저는 현재 붉은흉터도 거의 사라지고 좋은 피부를 유지하고 있습니다.
부끄럽지만 운동은 안한지 한달이 넘어가네요ㅠ이제 피부 얘기를 해보겠습니다.피부가 좋아졌지만 동생은 아직 실천을 못해 좋아지지 못하고 있네요.
매일 음식 조금만 먹어라 운동해라 잔소리해도 안하더라고요 그래서 제가 직접 보여줬습니다.
평소 저는 아침은 굶거나 두유 점심은 회사밥 저녁은 굶거나 두유 입니다.
일주일에 한두번은 저녁도 먹긴합니다.
저번주 주말에 마침 돌잔치가 있어서 이날부터 실험을 시작했습니다
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토요일 점심 : 돌잔치 뷔페
토요일 저녁 : 김밥
일요일 점심 : 또래오래 매운맛 갈릭 반치킨
일요일 저녁 : 점심과 같음 12시 취침
월요일 점심 : 회사밥
월요일 저녁 : 아는분 생일이라 맥주4캔 돼지갈비 김치제육 케익 샌드위치 1시 취침
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ이날부터 슬슬 올라옴
화요일 점심 : 회사밥
화요일 저녁 : 치킨까스 10시 취침
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ오늘아침....
여드름 8개가 동시에 올라옴.....
다시 관리 해줘야겠네요
보셨나요
운동 하기 싫으면 안하셔도 좋습니다
위에서 중요한건 음식과 소식입니다
제가 이렇게 써도 남은 건 자기 의지입니다.
세상엔 맛있는게 너무 많거든요..ㅠㅠ
화이팅합시다!!!!
님
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